Alimentação x Queima Calórica

Tenho percebido que não existe isto de metabolismo lento ou metabolismo acelerado.Ou ela come de tudo e não engorda e eu como pouco e não emagreço…
Estive observando um grupo de pessoas e percebi que os que comem muito, levam uma vida muito agitada e mesmo se são crianças, brincam muito, portanto queimam o que comem e os que comem muito ou pouco  e são gordinhos, são parados, morosos e vivem sentados, assistindo tv, ou no pc, então a diferença está na atividade física se vc come muito e queima , permanece magro. Se vc come muito e não faz nenhuma atividade física, permanece sentado, engorda e permanece gordo.
Li um livro de Flávio Gikovate( Deixar de ser Gordo )  que confirma isto: ele diz que tinha um amigo que comia como ele e era gordo como ele, depois o garoto se determinou a comer direito e a fazer atividade física como pular corda e emagreceu e ele sentiu traído, pois só ele continuou gordo e com hábitos de gordo.
Sedentarismo engorda. Devemos nos mexer.Fazer pelo menos uma caminhada diária e se mexer muito….Evitar comer sem fome,optar comer opções mais saudáveis de alimentos .Nosso corpo agradece.