| Use a cabeça e o relógio. Programe o seu celular para despertar de 3 em 3 horas e coma só nesses horários, como se fosse horário de medicação e fora disso só agua, chá café com adoçante.Quando estou com vontade de comer compulsivamente eu faço uma limonada com adoçante e bebo.Tira a vontade do doce. Ou faço um chá de camomila bem doce, mas com adoçante , resolve também... Tenha boa vontade que vc vai conseguir... | ||
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