Acredito que exista pessoas como eu , que se canse de série repetitivas de exercícios, e que tolere por algum tempo, talvez, meses, mas não anos...
por este motivo eu estou sempre mudando de modalidade, alterno caminhada, volley, jump, musculação, circuito, com jogos interativos com crianças( minhas filhas, sobrinhos, etc).O importante é não ficar parado para não se tornar sedentário.Aqui algumas dicas de um personal trainer:
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