Aceite aquilo que não pode ser mudado-Joael Coaracy: Extra Online

Ficar remoendo o que não pode ser mudado é um hábito que enfraquece o ânimo e não produz nada de bom. Pensar no que você teria feito diferente se soubesse o que aconteceria, não resolverá nada. Depois que algo acontece, não há como desfazer o sucedido. Seja uma doença, um acidente, a perda de uma oportunidade de trabalho, o fim do casamento, ou o que mais você gostaria de ter feito diferente.

O que passou pertence a uma outra esfera, de um outro tempo. Imaginar como tudo teria sido se você, ou alugém mais, tivesse feito diferente, é agir com crueldade contra si mesmo. Não é de se admirar que pessoas que ficam remoendo o passado terminem deprimidas e com problemas psicosomáticos.

É preciso se dar conta quando você começa a se auto-torturar com esse tipo de pensamento. A não ser que cada um aceite as suas circunstâncias como elas se apresentam, não terá energia para descobrir como seguir adiante com otimismo e confiança.

A aceitação de algo é a única forma de se libertar do sofrimento. Ainda que esse algo seja doloroso e tenha trazido perdas importantes. Não é fácil, mas quem disse que seria? A vida é feita de perdas e ganhos. Cabe a cada um escolher em que lado quer investir a sua energia.Aceite aquilo que não pode ser mudado

Ficar remoendo o que não pode ser mudado é um hábito que enfraquece o ânimo e não produz nada de bom. Pensar no que você teria feito diferente se soubesse o que aconteceria, não resolverá nada. Depois que algo acontece, não há como desfazer o sucedido. Seja uma doença, um acidente, a perda de uma oportunidade de trabalho, o fim do casamento, ou o que mais você gostaria de ter feito diferente.

O que passou pertence a uma outra esfera, de um outro tempo. Imaginar como tudo teria sido se você, ou alugém mais, tivesse feito diferente, é agir com crueldade contra si mesmo. Não é de se admirar que pessoas que ficam remoendo o passado terminem deprimidas e com problemas psicosomáticos.

É preciso se dar conta quando você começa a se auto-torturar com esse tipo de pensamento. A não ser que cada um aceite as suas circunstâncias como elas se apresentam, não terá energia para descobrir como seguir adiante com otimismo e confiança.

A aceitação de algo é a única forma de se libertar do sofrimento. Ainda que esse algo seja doloroso e tenha trazido perdas importantes. Não é fácil, mas quem disse que seria? A vida é feita de perdas e ganhos. Cabe a cada um escolher em que lado quer investir a sua energia.

Tome uma atitude positiva!

Tomar uma atitude positiva é admitir o que está acontecendo neste momento, seja uma decepção amorosa, falta de dinheiro, solidão, desemprego e o que mais você não desejaria experienciar novamente. Reconhecer o momento difícil, aceitá-lo, sem se deixar levar por ele, é o fundamento da atitude positiva.

Quem tem uma atitude positiva, mesmo quando algo indesejável acontece, sabe que tudo está bem, que não há nada que não possa ser superado.

Tomar uma atitude positiva significa observar o movimento interno que transforma alguma coisa em raiva, ressentimento, rejeição, raiva, para buscar a estratégia adequada para reverter esses processos. A atitude positiva abre mão das emoções negativas e desenvolve a habilidade para estar acima delas, gerando o que deseja produzir em sua vida. Faz da observação a chave para deixar ir embora o que não funciona.

Tomar uma atitude positiva é observar sem julgamento, numa posição neutra. É abrir-se para uma nova percepção e uma conseqüente mudança de comportamento.

A atitude positiva não acredita na sombra, pois sabe que a escuridão é apenas ausência de luz. Não julga, não condena, não critica. Tampouco se deixa tomar pela culpa ou pelo ressentimento. Percebe a negatividade sem se deixar envolver por ela, pois não se deixa dominar pelas emoções do momento.

Tomar uma atitude positiva permite a observação que reconhece um velho padrão e diz para si mesmo: “Ah, lá vem você outra vez... Vamos observar o que você quer fazer desta vez”. Tomar uma atitude positiva é acreditar no poder da auto-transformação. A atitude positiva é um recurso poderoso na busca da felicidade. Ela requer o amor incondicional por si mesmo na certeza de que do amor surgem todas as possibilidades.

Um tempo para a convivência familiar

Outro dia, ouvi numa roda alguém comentar que "família só é bom em álbum de retratos". Em seguida, essa jovem de vinte e poucos anos contava que aprendera isso com seu pai. Segundo seu relato, tanto ele como sua mãe não tinham nem o hábito, nem a vontade de encontrar mais do que uma vez por ano com os avós, tios, primos que moravam numa cidade a menos de cem quilômetros de distância. Não era de se admirar que a vida de Renata (nome fictício), ficasse restrita aos amigos e à conviência social, quase sempre superficial.

Sem dúvida, amigos verdadeiros são a família escolhida. A família de origem, porém, não deveria ser deixada de lado, ou menosprezada. Irmáos, primos, tios, avós, conhados, sobrinhos, contra-parentes, enfim, toda a família, constitui uma rede de apoio e de referência no mundo. Não importam as divergências de opinião, as brigas e discussões que possam ter havido no passado, ou outras diferenças. A família é o território onde se aprende a respeitar o fato de que cada um tem direito a fazer suas próprias escolhas, e que conviver com as diferenças pode ser enriquecedor.

Sempre é tempo de abrir espaço para a convivência familiar. Não importa em que momento da vida você se encontrar, se não estreitou laços familiares, dê o primeiro passo. A família pode ser a rede de apoio que dá suporte para que cada um se lance no mundo a partir de um porto seguro. Valorizar seus familiares, sem julgamentos e sem ressentimentos, não só irá restaurar o afeto e proximidade, como ajudará você a restaurar as suas feridas.

Permita-se sair da sua individualidade, do casulo do pequeno núcleo familiar, e passe a promover encontros familiares. Compareça aos que forem promovidos por outros membros da família, mergulhe nesse território que é seu.
Organização faz bem à saúde.

Quantas vezes você já se prometeu organizar papeis, arrumar as roupas, procurar aquele livro na bagunça da estante, fazer consertos básicos em casa, quando tivesse um tempinho? Acontece com quase todo mundo. A segunda-feira começa e não há tempo para se lançar a esses projetos domésticos, aparentemente sem importância.

Ao contrário do que parece, organizar suas coisas e ter controle de onde elas estão faz bem à saúde. Na medida em que você joga fora o que não tem mais utilidade, doa roupas e objetos sem uso, descarta papeis armazenados que nunca serão lidos, está liberando a energia estagnada que se mantinha presa a esse monte de tralha. Consertar o que está quebrado, por exemplo, é uma maneira de ficar alerta para o que não está funcionando bem com você.

Ao organizar sua casa, essa organização se propaga para todas as outras áreas da sua vida. Você se sente mais leve, mais feliz. Todas as coisas estão interligadas num rede de conexões em que uma mínima mudança provoca efeitos em toda a rede.

Se você não viajar nesse feriado, que tal arregaçar as mangas e fazer coisas que você vem se prometendo há tempos? Aproveite a oportunidade para afastar da sua vida tudo o que já não cabe nela. Descarte coisas, emoções e companhias que não estão sintonizadas com a pessoa que você é. Que tal começar agora?