Edições do Site dieta Já

Emagrecimento Edição 181 - 2010 Dieta antiplatô É proibido parar! - Para defender o organismo da restrição alimentar, o corpo para de queimar calorias, prejudicando a perda de peso. Entenda como o chamado efeito platô ocorre durante uma dieta e veja como voltar a emagrecer Dieta seca gordura - Este menu prevê uma perda de 10 kg em 6 semanas. Na prática, você repete o cardápio, lembrando que o sétimo dia é livre para comer o que mais gostar Edição 180 - 2010 Dieta desintoxicante você mais leve, saudável e beeem magra! - Com um cardápio baseado na nutrição funcional, fica fácil desintoxicar o organismo e, ainda, mandar embora aqueles incômodos quilinhos extras Edição 178 - 2009 Afine agora! Sim, final de ano é sinônimo de muita celebração. Como bebidas e muitas comidinhas fazem parte deste "pacote", o risco de consumir além do permitido é sempre bem grande. Para evitar tal deslize Dieta Já! elaborou um cardápio que ajuda a enxugar 2 kg por semana. Com ele, você prepara o corpo para as extravagâncias gastronômicas do Natal e do Ano-Novo e ainda arrasa no modelito Edição 176 - 2009 Coma doce todo dia e perca até 4 Kg em 1 mês! Não precisa se sentir a mais culpada do universo toda vez que se deliciar com um bombom. Para emagrecer, basta seguir o nosso cardápio e as dicas de emergência para manter a fissura sob controle Você magra aos 20, 30, 40 - encontre aqui o "pacote de cuidados" que você precisa para ficar linda e de bem com o seu corpo hoje e nas próximas décadas. de quebra, você emagrece até 6 kg em um mês! Edição 175 - 2009 Comportamento - Culpa depois dos deslizes? Aprenda a virar o jogo Dieta - Anote tudo... e emagreça! Emagrecimento - Dieta anticelulite Especial - Barriga chapada e 6 kg a menos em seis semanas Perfil - Deslumbrante Mirella Santos Edição 174 - 2009 Avance a idade e não o peso! - Alimentação balanceada, uma boa noite de sono e exercícios físicos são grandes aliados nessa empreitada Cardápio a favor da beleza! - Uma dieta com alimentos poderosos pode dar à pele a jovialidade que todas as mulheres buscam, sem uso de cosmético ou bisturi Turbine sua saúde e emagreça 6kg em 30 dias - Uma dieta que reforça a imunidade e uma série de exercícios com bambolê que você faz brincando, literalmente. Essa fórmula a ajuda a ficar bem disposta, além de conquistar um corpo incrível Uma nova mulher - Tatiane Moretti, 29 anos, é só felicidade. Ela trocou o manequim 52 pelo 38 e, atualmente, se orgulha (muito) por ter vencido a batalha contra o excesso de peso. Confira essa brilhante trajetória! Edição 173 - 2009 Capa Depois de três gestações, a representante comercial Kelly Cristina Machado conta como se livrou de 28 kg. Especial -Aproveite as férias e invista no nosso menu e plano de exercícios ao ar livre. São 6 Kg a menos e um corpo esculpido. História de sucesso- Exemplo de garra: a leitora Daiany Monique pulou do manequim 54 para o 38 em apenas 10 meses, só com alimentação balanceada. Saúde - Tudo o que você precisa saber e fazer para não engordar depois da cirurgia da obesidade. Edição 172 - 2009 Ganho de peso? 5 causas que podem fazer os ponteiros da balança subir Além do desequilíbrio entre o consumo e o gasto de calorias, outros fatores podem fazer você apresentar uma silhueta mais rechonchuda. Saiba quais são e como lidar com eles A beleza natural de Giselle Policarpo - Aos 28 anos, a atriz fez da re-educação alimentar uma grande aliada para garantir esse corpão. A prova você vê neste ensaio que ela acaba de fazer para a Dieta Já! Dieta a dois - Você e seu namorado 8 kg mais magros Edição 171 - 2009 Capa - Acompanhe a trajetória da leitora Lorena Alencar que, por meio de re-educação alimentar e malhação, eliminou 33 kg Comportamento - Quer perder peso? Invista em pensamentos positivos e surpreenda-se com os resultados! Especial - Acabou de dar à luz seu bebê? Invista num programa que alia dieta e exercícios físicos e entre em forma rapidinho Edição 170 - 2009 ...Para não engordar na Páscoa - Ao leite, crocante, recheado, trufado... humm... resistir à variedade de ovos que o mercado traz nesta época é um grande desafio, não é? Mas como a ideia é não escorregar na dieta, a nutricionista Mônica Beyruti oferece a seguir orientações valiosas A beleza natural de Luma Costa - Para interpretar a nova personagem, uma misteriosa lolita na novela da Record, a atriz detalha como secou 7 kg em dois meses Edição 169 - 2009 Dieta moderada - Saboreie o delicioso camarão numa dieta que ajuda você a perder 5 kg num mês Especial - Embarque no plano de exercícios físicos e dieta que prevê uma perda de 2 kg no mês. Quer mais? A flacidez fica com os seus dias contados História de sucesso - Depois de se submeter a uma gastroplastia, nossa leitora Soraia Duduss Alarcon emagreceu 52 kg e resgatou a alegria de viver Edição 168 - 2009 Para perder a barriga - Os quilos diminuíram, mas ela continua lá? A nutróloga Daniela Hueb relaciona pequenas condutas que vão ajudar você nesta empreitada Sorria, você está fazendo dieta! - Que tal um cardápio repleto de alimentos que regulam a produção de serotonina, o hormônio do prazer e do bem-estar? Ele vai deixá-la de bom humor, com o astral nas nuvens e, não bastasse tudo isso, até 5 kg mais magra em 21 dias! Edição 167 - 2009 Em plena forma! - É fácil admirar o corpo definido e a disposição que Márcia Gibowski exibe aos 47 anos. Difícil é imaginar que ela já pesou um dia 90 kg. Para emagrecer, a empresária colocou em cena a dupla imbatível: reeducação alimentar e exercícios físicos. Lá se foram 31 kg! Emagreceu? Veja se você sabe manter o peso! - Pequenos deslizes podem levar por água abaixo meses de dieta. Com a ajuda da endocrinologista Ana Paula Costa, de São Paulo, e da psicanalista Samanta Obadia, do Rio de Janeiro, confira se realmente a alimentação magra se tornou um hábito na sua vidalonge Humm...atum! - O peixe de água salgada é um alimento magro e saboroso que traz nutrientes essenciais ao corpo. São proteínas, vitaminas e o conhecido ômega 3, que protege a saúde do coração. Renda-se a esses benefícios oferecidos neste cardápio que emagrece até 5 kg num mês! Sexy e 6kg mais magra em 30 dias - Com este programa, você pode desfilar um abdome chapado, um bumbum empinado e pernas pra lá de torneadas. Experimente! Edição 166 - 2008 Capa - A carismática Scheila Carvalho exibe suas belas curvas, depois de eliminar 11 kg em apenas cinco meses Comportamento - Você malha, segue uma alimentação correta e não consegue emagrecer? Talvez o problema esteja nas próprias palavras. Adote frases de força e otimismo e veja como elas podem agir a seu favor Emagrecimento - Quer perder até 4 kg num mês? Então experimente a dieta de acordo com o seu tipo étnico Qualidade de vida - Entre em 2009 com o pé direito: livre-se de hábitos que comprometem sua saúde mental e física e desfile um corpo de dar inveja a qualquer mortal Edição 165 - 2008 Capa - Veja como a fisioterapeuta Nila Ferraz perdeu 51 kg e conseguiu incorporar hábitos saudáveis no seu dia-a-dia Nutrição - O jantar é essencial, sobretudo para quem quer emagrecer. Veja por quê! Edição 164 - 2008 História de sucesso - A gerente comercial Shirley Nunes conta como eliminou 68 kg em um ano e meio, depois da cirurgia bariátrica Edição 163 - 2008 Dieta econômica - Além de poupar o próprio bolso, você perde até 2 kg por semana. O cardápio trabalha com alimentos e pratos simples, de fácil preparo. Confira! Pedalando, ele chegou lá! - Vinícius Vianna O estudante fez da bike sua aliada e eliminou 44 kg Edição 162 - Julho/2008 Comportamento - Recaídas num regime é comum. Saiba como administrá-las para não estacionar sua perda de peso De bem com a vida! - Você pode não acreditar, mas ela já pesou 95 kg! Dieta Nota 10 - Aprenda a transformar calorias em notas e emagreça sem abrir mão do que lhe dá prazer. Comendo a quantidade certa de todos os alimentos - incluindo os seus preferidos -, você perderá peso e se manterá em forma Edição 161 - Junho/2008 História de sucesso - A trajetória emocionante de Eduardo Acácio, um ex-obeso que hoje encara até maratonas Teste - Falta de amor próprio pode engordar. Responda o questionário que mostra se você é uma candidata em potencial Edição 160 - Junho/2008 Comportamento - Se você é daquelas que assalta a geladeira à noite, veja se é uma portadora da Síndrome da Fome Noturna Emagrecimento Aposte no regime que enxuga 3 kg em uma semana História de sucesso - O exemplo inspirador da administradora Luciana Sanabria, que exterminou 55 kg e reconquistou a auto-estima Edição 159 - Maio/2008 Pouco sono, muita fome - Alerta: a falta de sono é um grande fator de risco para a obesidade Sorvete nem tão vilão dentro da sua dieta! - Quer secar 2 kg em uma semana? Invista no regime que libera até sorvete Edição 158 - Abril/2008 A conquista da silhueta dos sonhos - Thaís Abla livrou-se de 65 kg e recuperou o corpo que tinha aos 14 anos Barriga chapada em duas semanas - Conquiste uma cinturinha de pilão com a dieta desintoxicante. São 5 kg em 15 dias! Edição 156 - Janeiro/2008 Capa - Luiza Brunet equilibrou a alimentação, intensificou a malhação e está pronta para brilhar na passarela com 7 kg a menos Comportamento - Conheça as situações que podem afundar o seu regime e aprenda a lidar com elas Especial - Os setes pecados que sabotam a sua dieta. Faça o teste para descobrir qual é o seu História de sucesso - Valéria Gaboni deu adeus aos remédios de tarja preta e a 70 kg em nove meses Meu truque Qualidade de vida - Atitudes que ajudam a manter a disciplina alimentar para sempre Edição 155 - Janeiro/2008 Capa - A piloto de carros Cecília Monteiro mandou embora 23 kg e viu sua carreira decolar Comportamento - Saiba até que ponto a obesidade pode levá-la ao isolamento ou à fobia História de sucesso - Cara a cara com a morte, Igor da Silva mudou os hábitos alimentares e exterminou 50 kg Qualidade de vida - Promessas de Ano-novo para remodelar seu corpo e sua mente em 2008 Edição 154 - Novembro/2007 Capa - Casada e com novos hábitos, Ana Maria Braga mandou embora 5 kg Historia de sucesso - A vendedora Camila Bueno inspirou-se na história de outra personagem e livrou-se de 70 kg Edição 153 - Novembro/2007 Capa - Rosa Corrêa perdeu 34 kg correndo 40 km por dia e se tornou uma atleta Comportamento - Emagreça pela força do pensamento Dieta da quinzena - Conquiste um abdômen chapado e perca 6 kg com a dieta antibarriga História de sucesso - A professora Edna Zaratini emagreceu 45 kg com pequenos ajustes no cardápio Teste - Você conhece tudo sobre alimentação? Descubra se é mesmo uma expert nesse assunto Vapt-vupt - Coma pizza todos os dias e ainda enxugue 4 kg em 30 dias 11 dicas Qualidade de vida - Truques que vão ajudar a baixar o peso Edição 152 - Outubro/2007 A pressa é inimiga da refeição Capa - Cibele Ourique enxugou 25 kg em seis meses e virou "Mãe Fitness" Comportamento - Fome oculta: um mal que se cura no prato Dieta da quinzena - Extermine até 5 kg em 12 dias onsumindo alimentos ricos em cálcio História de sucesso - Exorcize sua alma gorda e conquiste uma "cabeça de magra" Meu truque Polêmica Polêmica - Morar sozinha ou acompanhada? Saiba quem comete mais deslizes durante a dieta Qualidade de vida - As ervas podem ser valiosas durante o processo de emagrecimento Qualidade de vida - Exorcize sua alma gorda e conquiste uma "cabeça de magra" Teste - Você está sendo mesmo honesta com o seu regime? Descubra a verdade Vapt-vupt - Elimine até 5 kg em um mês, deliciando-se com maravilhas feitas de morango Edição 151 - Outubro/2007 11 dicas Capa - Um ano depois, Sonia Abrão volta a ser capa da Dieta Já! 7 kg mais magra Dieta da quinzena - Coma fibras diariamente e extermine até 8 kg em 30 dias História de sucesso - O administrador Adriano Tavares, 34 anos, mudou a alimentação, intensificou os exercícios e disse adeus a 20 kg em seis meses Meu truque Vapt-vupt - Elimine até 5 kg em 30 dias, saboreando o que há de melhor da cozinha mediterrânea Edição 150 - Outubro/2007 Capa - Conheça a história de três mulheres vitoriosas. Juntas, elas emagreceram 123 kg e provaram que querer realmente é poder! Comportamento - Desvende as características dos alimentos yin-yang e aprenda a usá-los na perda de peso Dieta da quinzena - Afine até 4 kg em 15 dias e, de quebra, auxilie a combater a celulite História de sucesso - O medo da morte fez que a leitora Tatiana Oliveira, que pesava102 kg, emagrecesse 42 kg Meu truque Fitness :: ed 181 - 2010 Barriga chapada Sim, você pode! Emagrecimento :: ed 102 Eu adoro...chocolate! Emagrecimento :: ed 181 - 2010 Dieta seca gordura Notícias :: 08/04/10 Obesidade e câncer de mama: uma relação perigosa Notícias :: 31/03/10 O que você sabe sobre os adoçantes é suficiente? Responda e veja se precisa saber mais Nutrição :: ed 182 - 2010 Dieta do chocolate

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