As nossas refeições antes do treino são muito importantes também para fazer treinos com mais energia. Uma dieta rica em nutrientes reforça as reservas de glicogénio nos músculos. A nutrição é um factor decisivo para a definição e recuperação muscular.
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As nossas refeições antes do treino são muito importantes também para fazer treinos com mais energia. Uma dieta rica em nutrientes reforça as reservas de glicogénio nos músculos. A nutrição é um factor decisivo para a definição e recuperação muscular.
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