Muitas vezes deixamos os dias passarem sem nada fazer...
Não só no trabalho. mas na vida pessoal.
Com o emagrecimento é a mesma coisa, lidamos com a obesidade por anos a fio e não mudamos a nossa política e nem a relação com a comida.Simplesmente deixamos para amanhã.Ficamos inertes,esperando um e-mail que não chega, um amigo que não dá notícias, um promoção que não acontece, um milagre: que ao acordamos o ponteiro da balança esteja marcando menos...Reaja!
Trace um plano de ação e simplesmente aja diferente, as coisas não acontecem se voc~e não mudar as suas atitudes.
Faça um diário alimentar, não repita o prato, escolha opções menos calóricas, não seja tão ansiosa, comida serve apenas para da energia ao corpo e não como válvula de escape para problemas.
Se está chateada, não coma, procure um amigo e desabafe.
Está com raiva? Vá a academia e desconte no saco de boxe.
Está triste? Cante, quem canta seus males espanta!
Está se sentindo sozinha? Vá ao cinema, leia um livro,navegue na internet, entre em chats, vá o cinema ,se abra para o novo...
Não espere muito das pessoas, simplesmente viva!
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