Dieta Anti Celulite

A celulite é um estado patológico que envolve zonas específicas do corpo (pernas, rabo, braços, barriga) que se caracteriza por pequenas marcas na pele , muito semelhantes à casca da laranja.

Dieta Anti-Celulite

Pequeno almoço

Opção 1

1 fruta
Café

Opção 2

1 ovo cozido
Café

Opção 3

Salada de fruta
Café

Meio da manhã

1 copo de sumo de frutas

Almoço

Legumes crus: cenoura, beringela, pepino, tomate, rabanete ou outros.

Meio da tarde 
1 fruta

Jantar

Legumes crus
Carne, peixe ou frango cozido ou assado
Fruta fresca

Cuidados:

• Cuidados com o sal – o sal , quando consumido com excesso provoca retenção de líquidos e consequentemente celulite.

• Beber muita água -  deve beber entre 1,5 l e 2 l de água diariamente entre as refeições, pode substituir a água por chã sem açúcar.