4 dicas pra aumentar o metabolismo e emagrecer parado

Dica 1:
- Beba aproximadamente 2 litros de agua por dia, TODOS os dias.
A agua deixa o corpo funcionando melhor como um todo, ajudando assim a eliminar as toxinas acumuladas, melhorando tudo o que você possa imaginar.


Dica 2:
- Evite comer carboidratos (doces, pães, massas em geral) quando chega a noite.
Todos os carboidratos servem de fonte de energia. Devemos evitá-los durante a noite, pois nosso organismo prepara-se para o repouso, não precisando deles nesse horário. Se você comer muitos carbo a noite, essa energia não utilizada vai diretamente para as reservas de gordura, ou seja, a barriguinha vai aumentar.

Dica 3:
- Adicione um pouco de mostarda as suas refeições.
A mostarda também ajuda a aumentar o metabolismo, então crie o habito de comer um pouco durante o almoço e janta.

Dica 4:
- Beba café sem açucar.
A cafeina presente no café é um termogenico, que aumenta a temperatura do corpo, fazendo com que o metabolismo aumente também, ajudando a queimar mais gorduras.
Obs.: se você faz caminhada, tome café (sem açucar) 30 min antes de começar, pois vai ajudar muito na queima de gordura.


Importante:
Se a quantidade de calorias que você come for maior do que as que você perde, nunca vai emagrecer. Portanto controle a alimentação, seguindo as dicas acima e terá resultados muito rápidos.