Super Motivados

CAFÉ DA MANHÃ

ALIMENTO quantidade calorias
azeite de oliva 1,00 colher(es) de café 9,00
café com açúcar 1,00 xícara(s) de café 19,00
pão francês 1,00 unidade(s) 135,00
Subtotal: 163,00
ALMOÇO

ALIMENTO quantidade calorias
abobrinha brasileira (picada cozida) 1,00 colher(es) de sopa 4,00
chuchu (picado cozido) 2,00 colher(es) de sopa 9,00
óleo de soja liza 1,00 colher(es) de chá 20,00
purê de batata 1,00 colher(es) de servir 72,00
limão taiti (suco) 1,00 copo(s) 61,00
almôndega de carne sadia 1,00 unidade(s) 48,00
laranja pêra 1,00 unidade(s) 77,00
Subtotal: 291,00
LANCHE DA TARDE

ALIMENTO quantidade calorias
café com açúcar 1,00 xícara(s) de café 19,00
manteiga com sal 1,00 colher(es) de chá 43,00
pão francês 1,00 unidade(s) 135,00
milk shake chocolate batavo 1,00 unidade(s) 220,00
Subtotal: 417,00
JANTAR

ALIMENTO quantidade calorias
pão de mel pan 1,00 unidade(s) 45,00
bolinho ana maria de baunilha com recheio de chocolate pullman 0,50 unidade(s) 73,00
pão integral light baldini 2,00 unidade(s) 131,00
Subtotal: 249,00
CEIA
ALIMENTO quantidade calorias
café com açúcar 1,00 xícara(s) de chá 74,00
mingau de aveia 1,00 prato(s) 268,00
Subtotal: 342,00
TOTAL: 1.462,00