Cafés da Manhã Criativos e Rápidos

Faltam idéias criativas para um café da manhã de rápida reposição? Aqui fica sugestões que podem lhe ajudar a fazer uma parada rápida e lhe tornar um consumidor assíduo de café da manhã. ·Iogurte – Mantenha seu refrigerador bem abastecido, adicione cereais para torná-lo crocante; ·Bananas – Coma uma banana grande, juntamente com um copo de leite desnatado; ·Bebida de liquidificador – Bata junto sucos, frutas e iogurte ou leite em pó; ·Passas e amêndoas ou castanhas – Pré-empacotados em pequenas sacolas plásticas, são ideais para estarem na sua mochila; ·Muffin de farelo de trigo – Adicione geléia de frutas para aumentar o teor de carboidratos; ·Pão francês – Espalhe cream cheese light e beba 01 copo de suco de frutas; ·Biscoitos integrais – Coma com leite desnatado e passegeléia light; ·Pão sírio – Preencha com queijo branco ou queijo cottage light, peru fatiado, folhas e legumes. Juliana Barancelli Pansardi Nutricionista CRN-8 3666