Voltando....

Supermotivados maio 24, 2011

Olá meninos e meninas... Tudo bem? Desculpe a minha ausência... Muitas pendências a serem resolvidas.. Espero que estejam todos bem.

A prática regular de exercícios físicos traz vários benefícios ao organismo. Ao praticar atividade física e estiver hiperventilando e ofegante é porque passou do seu limite.

Entre os benefícios que o exercício físico traz, temos o efeito psicológico que traz à mente e corpo e esses benefícios são imediatos e alguns são a médio prazo.

Benefícios Psicológicos imediatos:
• Relaxamento;
• Redução nos níveis de ansiedade e controle do stress;
• Melhor estado de espírito

Benefícios a médio prazo:

• Percepção de bem-estar geral melhorada;
• Melhor saúde mental, principalmente menor risco de depressão;
• Melhoria cognitiva