Dieta de uma semana.

Dieta de uma semana. A dieta consiste em um regime cujo o objetivo principal é emagrecer 7kg em 1 semana. É oportuno salientar que essa dieta não deve ser seguida por mais de 1 semana. A dieta de um semana é uma dieta de emagrecer rapidamente, que se associada com exercícios físicos, aeróbica, caminhada e outros, permite que a pessoa atinja realmente o peso ideal. Assim emagrecerá rapidamente os 7kg tão desejados.

Há relatos de pessoas que sentiram muita fraqueza nos primeiros dias, neste caso acrescente 1 fruta na sobremesa. É muito importante que você tenha força de vontade na dieta de 1 semana, assim você conseguirá atingir o objetivo dos 7kg. Orientamos que se beba bastante liquido todos os dias. Dê preferencia aos chás branco, verde, frutas vermelhas, hibisco e outros, sem açúcar. Confira logo abaixo o cardápio da dieta de 1 semana.

1º dia
- Café: 1 torrada integral, Café com adoçante
- Lanche (De manhã e à tarde): Chá ou café com adoçante
- Almoço e Jantar: alface com pepino à vontade, 2 ovos cozidos

2º dia
- Café: 2 biscoitos água e sal, Café com adoçante
- Lanche (De manhã e à tarde): Chá ou café com adoçante
- Almoço e Jantar: 1 bife grande com salada de agrião e presunto

3º dia
- Café: Café com adoçante, 1 torrada de pão integral
- Lanche (De manhã e à tarde): Chá ou café com adoçante
- Almoço e Jantar: salada de vagem e presunto, 2 ovos cozidos

4º dia
- Café: Café com adoçante, 2 biscoitos água e sal
- Lanche (De manhã e à tarde): Chá ou café com adoçante,
- Almoço e Jantar: Frango grelhado, alface e cenoura ralada

5º dia
- Café: Café com adoçante, 1 torrada de pão integral
- Lanche (De manhã e à tarde): Chá ou café com adoçante
- Almoço e Jantar: Filé de peixe com tomate à vontade

Dieta de 1 semana no sábado e domingo  – No final de semana você poderá repetir o cardápio do 1º e 3º dia. Novamente informamos que não prossiga nesta dieta por mais de 1 semana. Se houver sinais de fraqueza, acrescente 1 fruta na sobremesa.

Fonte: CPPV