Dieta Japonesa

Dieta Japonesa  – Essa dieta tem permitido diversas pessoas emagrecer rapidamente. Além de ser uma ótima dieta para perder peso, a dieta japonesa ajuda a desintoxicar o organismo. Para garantir que a dieta seja seguida corretamente, exigirá de você força de vontade e disciplina. Você pode emagrecer rapidamente e conseguir um belo corpo que sempre desejou. A dieta japonesa é muito semelhante a Dieta USP, com algumas variações.

Quando você estiver no 7º dia da dieta japonesa você terá emagrecido aproximadamente 5kg em um semana. Apos ter mantido 1 semana com a dieta japonesa, poderá voltar normalmente ao seus hábitos alimentares habituais. Essa dieta consiste em consumir diariamente ovos cozidos, verduras e frutas. Não modifique a ordem dos alimentos da dieta japonesa e nem os dias. Siga a dieta conforme informado abaixo.

Segunda-feira
- Café da manhã: Café com adoçante ou sem açúcar, chá com adoçante ou sem açúcar
- Almoço: 2 ovos cozidos com sal, verduras a vontade.
- Jantar: 1 bife grande, salada de pepino

Terça-feira
- Café da manhã: café com um biscoito água e sal
- Almoço: verduras a vontade, 1 bife grande, frutas a vontade
- Jantar: só presunto a vontade

Quarta-feira
- Café da manhã: café com um biscoito água e sal
- Almoço: 2 ovos cozidos com sal, salada a vontade, tomate a vontade
- Jantar: presunto e salada de repolho, cenoura e chuchu a vontade

Quinta-feira
- Café da manhã: café com um biscoito água e sal
- Almoço: 1 ovo cozido, cenoura crua ou ralada, um fatia de queijo
- Jantar: salada de frutas a vontade, iogurte natural

Sexta-feira
- Café da manhã: café com um biscoito água e sal
- Almoço: tomate a vontade, 1 filé de peixe frito
- Jantar: bife e salada de frutas a vontade

Sábado
- Café da manhã: café com um biscoito água e sal
- Almoço: frango assado a vontade
- Jantar: 2 ovos cozidos com sal

Domingo
- Café da manhã: café com um biscoito agua e sal
- Almoço: 1 bife grande, frutas a vontade
- Jantar: comer o que quiser sem exageros