Treino de hoje na academia

                        10 minutos de bicicleta




40 minutos de esteira

                   5 minutos de step



30 minutos de musculação      

                                                     10 minutos de alongamento

                                                         20 minutos de aeróbica....
Tõ quebrada... perdi o condicionamento físico, no período que fui obrigada a ficar parada, mas eu chego lá!