Eu acredito nessa frase de Vanessa Leonardi. Ficar triste é uma escolha.
É óbvio que há fatores que nos colocam para baixo, mas insistir em ficar nesse estado é mera opção.
Uma boa dica para espantar a tristeza é colocar uma música dançante e dançar, agita os neurônios e sobe a adrenalina e a tristeza? ah.. vai embora!
Outra dica? Subir e descer escada por dez vezes...aumenta a sensação de bem-estar.
Agora uma infalível: Meditar, orar e ler a bíblia, melhora o nosso ânimo e aumenta a nossa fé.
Boa sorte!
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