Já se perguntou várias vezes, não é?
Quando ouço essa pergunta, fico totalmente abismada e penso: “É porque você realmente não quer isso!”
Sei que muitos estão discordando. Mas após essa pergunta, eu devolvo outra: “Mas, o que você come durante seu dia?”
E é lógico que eu escuto uma alimentação perfeita, saudável, com muita água, idas normais ao banheiro…
Gente, “quando você deseja alguma coisa, todo o universo conspira para que você realize seu desejo” frase retirada do livro O Alquimista do Paulo Coelho.
Acho justo você começar não achando que irá fazer uma DIETA, o que você precisa realmente é de uma reeducação alimentar. Não quer também chamar assim? Então diga simplesmente que você está experimentando “outras formas de se alimentar”. Hehehe, para não dizer que está criando vergonha na cara!Acho que seria interessante você ler o Passo 1, para abrir sua mente para o que vou dizer logo abaixo.
Para emagrecer você precisa:
-de uma alimentação adequada com teor calórico abaixo do que você está comendo normalmente;
-ou de uma alimentação adequada e incorporar exercícios físicos na sua vida;
-ou ainda, uma alimentação adequada ao tipo de exercício físico que você faz regularmente.
E para isso, você precisa sim ir à um nutricionista. Pois somente ele poderá adequar os alimentos à um cardápio individualizado para você.
Não é fácil seguir, sei que não é. E se você não se adequar aos alimentosselecionados pelo nutricionista, fale, converse com ele, ou se forem muito caros, também.
Alimentação para emagrecer também não tem segredo, tenho certeza que você sabe o que tem mais ou menos calorias, não é? Vamos tentar? Qual tem mais calorias: chocolate ao leite ou maçã?
Eu lhe digo que não sei. Não se assuste, a explicação é muito simples. Para saber se um é mais calórico que o outro, vai depender da quantidade a ser consumida! Ok? Não esqueça disso. Por isso que no geral dizemos que uma pessoa pode emagrecer comendo de tudo. Mas saiba que o controle é tudo nessa hora.
Sempre pense antes de agir. A alimentação é para seu corpo, sua máquina que lhe faz ser essa pessoa que você é.
Agora me responda: Por que você não consegue emagrecer?
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