Trazendo para a nossa realidade, dá pra aplicar algumas coisas. Especialmente a filosofia de vida. Você já tentou? Pense assim: "só por hoje eu vou cuidar da minha alimentação". "Só por hoje eu vou me permitir cuidar um pouquinho de mim". "Só por hoje eu vou fazer um esforcinho e vou eu mesma pegar o meu copo de água ao invés de pedir.." E no dia seguinte, e no outro e no outro. Quando você notar, mudou de vida, de hábitos, de corpo.
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