Imunidade baixa como tratar

O sistema imunológico humano é composto por uma complexa rede de órgãos, tecidos, substâncias e células, que têm a responsabilidade de proteger o nosso corpo de possíveis doenças e infecções. As células do sangue, os leucócitos, que formam os glóbulos brancos, têm a função de combater os agentes invasores causadores de doenças e captur os microrganismos estranhos que adentram em nosso corpo, além de produzir anticorpos contra as doenças. Entretanto, alguns fatores tem a capacidade de diminuir a quantidade destas células de defesa no sangue, deixando o nosso organismo mais suscetível a doenças e desprotegido de parasitas e bactérias. O corpo humano está em constante ataque de milhões de bactérias, fungos, vírus e microrganismos. Alguns são benéficos para o nosso organismo, mas outros trazem consigo males que causam infecções no corpo e a melhor defesa contra eles é o bom funcionamento do sistema imunológico.

Sintomas

Há, em nosso corpo a presença do sistema imunológico, com a capacidade de lutar contra todos esses invasores e são eles que irão lutar ao máximo para que o seu corpo não desenvolva uma infecção. Se você é uma daquelas pessoas que ficam doentes com facilidade, isso é um sinal de que você pode estar com o seu sistema imunológico em déficit, ou seja, com a imunidade baixa. Os principais sintomas de que algo está errado com o seu sistema imunológico são gripes frequentes, infecções recorrentes de outras pequenas infecções que se tornam mais sérias e outros. Se você pega infecções facilmente, isto significa que sua imunidade está baixa.

Tratamento

Médicos sugerem dietas com alimentos ricos em nutrientes e vitaminas, pois aumentam a capacidade do organismo e das células brancas do sangue para a destruição de possíveis agentes invasores. Diminua a ingestão de açúcares, pois o mesmo prejudica a dieta, além de diminuir o funcionamento do sistema imunológico, pois reduz a atividade imunológica em até cinco horas após a sua ingestão. Muitos optam por complexos vitamínicos que são compostos por vitaminas essenciais para garantir a boa imunidade do organismo, mas você também pode se beneficiar com uma alimentação saudável com frutas, legumes, verduras, leite e derivados, carnes e cereais integrais. A Vitamina A fortalece a resposta imunológica, principalmente quando o assunto são viroses infantis, a Vitamina C estimula os glóbulos brancos a se reproduzirem no organismo, a Vitamina E tem a capacidade de aumentar a imunidade em idosos e as vitaminas do Complexo B aumentam a atividade dos anticorpos na luta contra agentes invasores.

A prática de exercícios físicos regulares fortalece o sistema imunológico, aumentando a proteção do corpo e aumentando os hormônios que trazem o bem estar e evitam o estresse, que acaba debilitando o sistema imunológico.

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