Como saber se é estresse?

Estresse

Hoje todo mundo parece andar estressado... Como saber se também faz parte dessa massa? Segundo Philip Hodson, da Associação Britânica de Aconselhamento e Psicoterapia, estes são alguns dos sintomas:

Problemas de pele
Boca seca e tensão muscular
Transtornos do sono e cansaço
Perda de apetite ou libido
Falta de memória e concentração
Ansiedade constante
Mudanças de humor
Auto-imagem negativa
Reação a problemas banais como se fosse de peso
Incapacidade de tomar decisões.

Reflita e relaxe

Fonte: Tempo Cordial