Versão melhorada desta dieta, acrescentando gelatina diet, para dar maior saciedade e evitar flacidez
As mulheres em especial fazem loucuras para ficar em forma e uma dieta para emagrecer sete quilos em uma semana, com certeza vai ser de grande ajuda no momento em que uma delas receber aquele convite de casamento e se derem conta de que o vestido que pretendia usar já não está mais servindo. Este é o momento em que nós mulheres somos capazes de fazer o que for necessário para chegar à boa forma no dia da festa.
Este é na verdade o momento ideal para experimentar aquela dieta de emergência e o melhor de tudo é que esta dieta existe e se levada a sério emagrece mesmo, entretanto é preciso ter cuidado, pois esta não deve ser mantida por mais de sete dias. Esta dieta se for combinada com exercícios físicos como aeróbica, caminhada, hidroginástica, bicicleta ou qualquer outro tipo de atividade pode ter um resultado surpreendente. Por ser uma dieta bastante rigorosa é possível que se venha sentir muita fraqueza em especial nos primeiros dias, porém se isso acontecer acrescente mais uma fruta ao regime. Esta é na verdade uma dieta que precisa de muita persistência. É importante também que você tome muito liquido, água ou chás que pode ser chá verde, de hibiscos ou frutas vermelhas, porém sem açúcar.
Segunda-feira
Café da manhã- café com adoçante e uma torrada.
Intervalo: gelatina diet
Lanche manhã ou tarde- café ou chá com adoçante
Intervalo: gelatina diet
Almoço e jantar – 2 ovos cozidos, alface e pepino a vontade
Ceia : gelatina diet
Terça-feira
Café da manhã-café com adoçante e dois biscoitos água e sal
Intervalo: gelatina diet
Lanche manhã e tarde- café ou chá com adoçante
Intervalo: gelatina diet
Almoço e jantar-1 bife grande com presunto e salada de agrião
Ceia: gelatina diet
Quarta-feira
Café da manhã- 1 torrada de pão integral e café com adoçante
Intervalo: gelatina diet
Lanche manhã e tarde-café ou chá com adoçante
Intervalo: gelatina diet
Almoço e jantar-2 ovos cozidos, presunto e salada de vagem
Intervalo: gelatina diet
Quinta-feira
Café da manhã-2 biscoitos água e sal e café com adoçante
Intervalo: gelatina diet
Lanche manhã e tarde- café ou chá com adoçante
Intervalo: gelatina diet
Almoço e jantar-alface e cenoura ralada e frango grelhado
Intervalo: gelatina diet
Sexta-feira
Café da manhã- café com adoçante e uma torrada de pão integral
Intervalo: gelatina diet
Lanche da manhã ou da tarde- café ou chá com adoçante
Intervalo: gelatina diet
Almoço e jantar- tomate à vontade e filé de peixe
Intervalo: gelatina diet
No final da semana – aqui nestes dois dias você pode escolher o cardápio de um dos dias da semana, o que mais lhe agradou e estará dando continuidade ao processo de emagrecimento. Não deixe o fim de semana livre como costumam fazer outras dietas.Não esqueça se tiver muita fome acrescente ao cardápio uma fruta ou então uma salada.
0 Comentários
Quer dar a sua opinião?