PASSOS PARA MUDAR DE HÁBITO

Aprender a desenvolver e mudar de hábitos é muito importante. Se deixar levar pela rotina e padrão das outras pessoas pode parecer mais fácil, mas com o tempo só trará frustração e desapontamento. Se você deseja, por exemplo, ler mais, praticar exercícios físicos ou se dedicar com mais afinco aos estudos, confira os 5 passos para alcançar essa meta:

1. Escreva o que e quando

Para mudar de hábito de maneira transformadora é necessário desenvolver um plano. O primeiro passo que você deve tomar é escrever de maneira específica o que você está tentando fazer e qual é o prazo para cumprir esse objetivo.

2. Obstáculos

Depois de definir qual é seu objetivo, procure identificar possíveis obstáculos que podem dificultar sua transformação.

3. Plano

Depois de identificar os obstáculos, monte um pequeno plano para superar cada um. Se precisar da ajuda de outras pessoas, não deixe de recorrer para quem pode te auxiliar.

4. Benefícios

Não pense apenas nas dificuldades, procure listar também os benefícios que essa mudança de hábitos irá trazer para sua vida e para as pessoas ao seu redor. Aquilo que você incluir na lista servirá de motivação.

5. Não espere

Depois de definir todos os aspectos acima é hora de entrar em ação. Não tente mudar do dia para a noite, tome um passo de cada vez. É importante que você também não espere as melhores ocasiões e circunstâncias para começar a mudar de hábito, pois elas podem nunca chegar.