Como driblar a fome ( vontade de comer) fora de hora

Dicas para evitar aquela vontade de devorar tudo:

Não tenha em casa muitas guloseimas e coisas que engordam. É gente, essa é a realidade, se você tem em casa, você vai querer comer. Então evite. Troque bolachinhas ou doces, por gelatina e frutas frescas ou secas, é docinho e engana essa vontade de comer chocolate.
Sempre que bater aquela vontade de comer, vá tomar um banho. Sempre que eu tomo banho, eu vejo meu corpo, eu olho o que preciso melhorar e de quebra logo após o banho eu nem lembro mais que tava querendo comer. Pra mim isso é batata.
Escove os dentes! Isso mesmo, depois de comer escove os dentes. Porque isso tira aquele gosto de comida da sua boca o que supostamente te deixa com fome. Ou então quando sentir fome, escove os dentes, isso ajuda também.
Não fique muito tempo sentada na frente do pc ou da tv. Eu no computador não sinto fome, mas muitas pessoas sentem. Então é melhor evitar. Ou então, se você estiver no pc, procure pesquisar fotos de objetivos seus, assim diminui aquela fominha. (Pelo menos pra mim funciona isso)
Não fique muito tempo sem comer. Se você sentir muita vontade, coma algo que não vai aumentar suas calorias. Uma fruta, iogurte, coisas light.
Beba água. Antes de apelar para a comida, tente preencher o estomago com água. Muitas vezes essa vontade de comer é simplesmente sede. E eu acho que água engana a fome e ainda ajuda a te desintoxicar.