ALIMENTOS RECOMENDADO PARA HIPOTIROIDISMO

                                                                            Dentro de uma

 

dieta hipotiroidismo é importante incluir alimentos ricos em iodo para este mineral estimula a glândula da tireóide e, assim, para normalizar os níveis de T3 e T4no sangue.

Entre os alimentos recomendados incluem, por exemplo:
Sementes
Sementes de girassol .

Sementes de chia , etc.
Legumes, cereais e leguminosas.
Espinafre.
Agrião.
Pepinos.
Tomates .
Peas.
Verduras em geral.
Rabanetes .
Brown arroz.
Lentilhas.
Farinha de trigo integral, centeio
Fresca, seca e secou
Abacaxi.
Apple.
Pera.
Datas.
Higo.
Nuts (se não for consumido em excesso).
Laticínio
Queijo em geral baixo teor de gordura.
Carnes
Peixe de mar em geral.
Carne de porco.
Veal.

Estes alimentos contêm iodo em diferentes proporções e deve ser parte de uma dieta para o tratamento de hipotireoidismo. Além disso, outros alimentos convencionais, tais como algas que proporcionam uma grande quantidade de iodo no organismo.

Além disso, existem goitrogenic alimentos contendo substâncias orgânicas que interferem absroción iodo. Dentro deste grupo de alimentos incluem:
Brócoli.
Soja.
Linhaça.
Feijão.
Milho.
Repolho.
Limão

Orange.

Estes alimentos devem ser eliminados da dieta, especialmente se consumido cru.

No caso específico dos alimentos que mencionadas, que podem ser consumidas sem inconveniente. Enquanto algumas pessoas consideram a abóbora como alimento goitrogenic , na verdade, é porque ele deve consumir cozido e, portanto, substâncias que inibem a tireóide são perdidas.

É sempre importante ter em mente que o consumo de qualquer um destes alimentos (permitido ou restrito), pode ser necessário um ajuste na Levotiroxina você instruído pelo seu médico. Assim, com alguma dúvida, não hesite em recorrer a ela.

Créditos: Aqui