- Medicamento à base de tiroxina , o que obviamente vai dizer o médico.
Se você sofre de hipotireoidismo saber que, por diversas razões, seus hormônios da tireóide são diminuídos, por isso o tratamento tem que incorporar essa dieta : O que eu postei aqui e logo abaixo abaixo, tem alternativas de alimentos:
- Alimento para o hipotireoidismo na obesidade , com base em alimentos ricos em iodo , para ajudar a melhorar o funcionamento glandular.
- A atividade física diária.
Dietas alimentares para hipotireoidismo obesos que você deve considerar:Valor do iodo, expressa em gramas de alimento microgramos/100 ALIMENTO (100 g) Quantidade de iodo (microgramas) Algas 300 Marisco (amêijoas e conquilhas) 124 Alho 94 Camarão 90 Mero 52 Queijo azul 40 Queijo fresco 40 acelga, ervilhas 35 Ananás 30 Ovo de galinha 20 Cebolas 20 Cogumelos 18 Ostras 18 Único 17 Sardinhas 16 Feijões secos 14 Amendoim 13 Brócolis 13 Sardinhas em lata 10 O leite de vaca 9 Cenouras 9 Fígado 8.6 Atum 8 Tomate 7 Chocolates 5.5 Carne de porco magra 5 Iogurte 5 Alface e escarola 3.8 Vinho tinto 3.8 Batatas 3 Limão 3 Com base nesses alimentos para dieta hipotireoidismo obeso , você pode fazer um menu para perder quilos e hipotireoidismo controle.Lembre-se :- A atividade física diária, mas também irá ajudar a complementar o tratamento de hipotireoidismo e obesidade .
- Consulte o seu médico antes de qualquer dúvida, você pode notar que, a prevenção é a cura.
- Meio da Manhã : 2 fatias de abacaxi .
- Almoço : 1 porção de peixe grelhado com uma cenoura e salada de alface, uma fruta fresca.
- Lanche : um baixo teor de gordura iogurte um punhado de cereais sem açúcar.
- Jantar : 1 porção de salada de algas , couve e arroz integral, 1 porção de gelatina diet.
Agende 2
- Pequeno-almoço : 1 copo de leite desnatado com chá, uma fatia de pão com uma fatia de queijo com pouca gordura massa firme.
- No meio da manhã : 1 ovo.
- Almoço : 1 porção de carne magra de porco com uma taça de salada de cenoura e alface, uma fruta fresca.
- Lanche : um baixo teor de gordura iogurte 1 xícara de ameixas.
- Jantar : 1 porção de salada de algas, couve e arroz. 1 porção gelatina diet.
Anexo 3
- Pequeno-almoço : 1 copo de leite desnatado com chá, uma fatia de pão com uma fatia de queijo com pouca gordura massa firme.
- No meio da manhã : 1 cenoura.
- Almoço : 1 peito de frango com uma fatia de tomate e salada de cebola, 1 porção de gelatina com 1 colher de chá de creme de dieta .
- Lanche : um baixo teor de gordura iogurte um punhado de cereais sem açúcar.
- Jantar : 1 porção de panache de legumes (acelga, 1 batata, cenoura, brócolis), uma fruta cozida.
Lista 4
- Pequeno-almoço : 1 copo de leite desnatado com chá, uma fatia de pão com uma fatia de queijo com pouca gordura massa firme.
- Meio da Manhã : 2 fatias de abacaxi.
- Almoço : 1 porção de atum com uma porção de arroz com ervilhas, uma fruta fresca.
- Lanche : 1 iogurte desnatado com 4 ou 5 ameixas, previamente hidratada.
- Jantar : 1 porção 1 porção de camarão com salada de brócolis, 1 fruta cozida.
Lista 5
- Pequeno-almoço : 1 copo de leite desnatado com chá, uma fatia de pão com uma fatia de queijo com pouca gordura massa firme.
- No meio da manhã : 1 cenoura.
- Almoço : 1 porção de carne, duas batatas cozidas, 1 xícara de salada de frutas.
- Lanche : um baixo teor de gordura iogurte um punhado de cereais sem açúcar.
- Jantar : 1 porção 1 porção de camarão com salada de brócolis, 1 fruta cozida.
Listagem 6
- Pequeno-almoço : 1 copo de leite desnatado com chá, uma fatia de pão com uma fatia de queijo com pouca gordura massa firme.
- Meio da Manhã : 2 fatias de abacaxi.
- Almoço : 2 tomates recheados com uma pasta de peixe na dieta e molho branco, 1 porção de salada de aipo , 1 fruta fresca.
- Lanche : 1 iogurte desnatado com 4 ou 5 ameixas previamente embebidos.
- Jantar: 1 peito de frango grelhado com uma salada de arroz integral, cenoura, ovo, uma dieta de gelatina.
Listagem 6
- Pequeno-almoço : 1 copo de leite desnatado com chá, uma fatia de pão com uma fatia de queijo com pouca gordura massa firme.
- No meio da manhã : 1 cenoura.
- Almoço : 1 porção de macarrão de arroz para o Oriente, uma fruta fresca.
- Lanche : um baixo teor de gordura iogurte um punhado de cereais sem açúcar.
- Jantar : 1 porção de carne desengordurado com uma salada de alface , tomate e cebola, 1 fruta assada com creme dietético 1 colher de sopa.
Horário 7
- Pequeno-almoço : 1 copo de leite desnatado com chá, uma fatia de pão com uma fatia de queijo com pouca gordura massa firme.
- Meio da Manhã : 2 fatias de abacaxi.
- Almoço : 1 porção de peixe assado com uma porção de purê de batatas e abóbora, uma dietas de gelatina.
- Lanche : 1 iogurte desnatado com 4 ou 5 ameixas previamente embebidos.
- Jantar : 2 porções de pizza de vegetais , 1 xícara de salada de frutas.
Listagem 8
- Pequeno-almoço : 1 copo de leite desnatado com chá, uma fatia de pão com uma fatia de queijo com pouca gordura massa firme.
- No meio da manhã : 1 cenoura.
- Almoço : 1 porção de fígado assado salada 1 porção de brócolis, uma fruta fresca.
- Lanche : um baixo teor de gordura iogurte um punhado de cereais sem açúcar.
- Jantar : 2 porções de pudim de espinafre, assado 1 fruta.
Esclarecimentos :
- Consuma pequenas porções do tamanho de uma pequena placa.
- Não pule nenhuma das refeições.
- Este menu não tem que ser rígido, ele pode servir como uma referência para você fazer as alterações que deseja sua preferência.
- Observe a lista de alimentos ricos em iodo para o hipotireoidismo e obesidade .
- Faça atividade física aeróbica diária. Durante a 40-50 minutos a pé, andar de bicicleta, nadar. No hipotireoidismo diminuição do metabolismo, portanto, é necessário mais tempo de exercício aeróbio.
- Executa um trabalho físico localizado a 2 ou 3 vezes por semana.
- Não pare de tomar o medicamento que seu médico receitou-lhe.
- Beber dois litros de água diariamente.
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