Quer emagrecer? A decisão é sua. Faça isso quando estiver pronta, quando realmente querer. Não faça pelos outros, mas quando estiver realmente decidida, preparada psicologicamente.Ai terá sucesso.

"Quem tenta ajudar uma borboleta a sair do casulo a mata.
Quem tenta ajudar um broto a sair da semente o destrói.
Há certas coisas que não podem ser ajudadas.
Tem que acontecer de dentro para fora." Rubem Alves

A Lição da Borboleta!

Um dia, uma pequena abertura apareceu em um casulo, um homem sentou e observou a borboleta por várias horas conforme ela se esforçava para fazer com que seu corpo passasse através daquele pequeno buraco.

Então pareceu que ela parou de fazer qualquer progresso. Parecia que ela tinha ido o mais longe que podia, e não conseguia ir mais longe. Então o homem decidiu ajudar a borboleta, ele pegou uma tesoura e cortou o restante do casulo. A borboleta então saiu facilmente. Mas seu corpo estava murcho e era pequeno e tinha as asas amassadas.

O homem continuou a observar a borboleta porque ele esperava que, a qualquer momento, as asas dela se abrissem e esticassem para serem capazes de suportar o corpo, que iria se afirmar a tempo.

Nada aconteceu. Na verdade, a borboleta passou o resto da sua vida rastejando com um corpo murcho e asas encolhidas. Ela nunca foi capaz de voar. O que o homem, em sua gentileza e vontade de ajudar, não compreendia era que o casulo apertado e o esforço necessário à borboleta para passar através da pequena abertura era o modo com que Deus fazia com que o fluido do corpo da borboleta fosse para as suas asas de modo que ela estaria pronta para voar uma vez que estivesse livre do casulo.

Algumas vezes, o esforço é justamente o que precisamos em nossa vida. Se Deus nos permitisse viver nossa vida sem quaisquer obstáculos nós não iríamos ser tão fortes como poderíamos ter sido. Nós nunca poderíamos voar.

Eu pedi Força e Deus me deu Dificuldades para me fazer forte.
Eu pedi Sabedoria e Deus me deu Problemas para resolver.
Eu pedi Prosperidade e Deus me deu Cérebro e Músculos para trabalhar.
Eu pedi Coragem e Deus me deu Perigo para superar.
Eu pedi Amor e Deus me deu pessoas com Problemas para ajudar.
Eu pedi Favores e Deus me deu Oportunidades.
Eu não recebi nada do que pedi, mas recebi tudo de que precisava.

Acho que essa maravilhosa lição, responde a sua pergunta !

Emagrecer ou perder peso?

Não, não é a mesma coisa. Emagrecer é queimar gordura e perder um MINIMO possível de massa magra. Isso ocorre com uma dieta regrada e um treino intenso (não falo de passar horas na esteira e na bicicleta e sim, treino com pesos associado ao aeróbico). Perder peso é quando seu corpo está em catabolismo constante, queimando músculo e gordura na mesma proporção (as vezes queima mais músculo do que gordura). Isso que acontece quando você fica horas ou até mesmo dias sem comer pra ‘emagrecer’. Quer emagrecer? Faça a coisa certa, faça uma dieta regrada apenas com carboidratos integrais (sem açúcar ou comida processada) proteína de alto valor biológico (frango, clara de ovo, carne vermelha magra como o patinho…) e gorduras boas (azeite, amêndoas e nozes). Treine intensamente, porém sem exageros, já que essa fase de queima de gordura, tira muita força dos músculos. Abraços e bons treinos.

Bjs