Em vez disso, esteja pronto para responder.Tentar prever o futuro é inútil.
Quando o inesperado chega à sua porta, faça estas três coisas:
• Pare. Se você se sentir pressionado a tomar uma decisão, pare o que você está fazendo. Dê a si mesmo a chance de pensar antes de agir.• Avalie as suas opções. Não desperdice tempo desejando que as coisas fossem diferentes. Pense sobre o melhor resultado em uma dada situação, as informações que você tem em mãos e os recursos disponíveis. Em seguida, explore e trabalhe as suas opções.
• Mova adiante. Com base na sua nova avaliação, tome uma decisão e se comprometa com ela. Mesmo que a decisão não é seja a ideal, aceite que ela é a melhor, dadas as circunstâncias.
Todos os dias nos deparamos com “mudanças de planos”, nem sempre agradáveis.
Sua mente é uma máquina poderosa. Ela trabalha de acordo com “instruções” que recebe de você.
Diante de uma situação adversa, inesperada, você poderá fornecer combustível para superação e manutenção dos seus objetivos ou “ordenar” que de agora em diante nada mais vai dar certo. Seja qual for a sua escolha, sua mente vai buscar os caminhos e os meios para alcançar o fim que você determinou.
Por melhor organizado que você estiver, a vida sempre vai apresentar surpresas. Então, a melhor forma de lidar com o inesperado é estar preparado para ele.
1 – Aceite: a vida é dinâmica
Aceitar que fatos inesperados fazem parte da vida ajuda a enfrentá-los. Introjete dentro de si este conceito de forma definitiva e estará pronto para o que vier.
2 – Atitude é tudo
Sua atitude diante das surpresas é a chave para os próximos acontecimentos. Treine ter uma atitude positiva diante das pequenas trocas diárias. Vai diminuir o impacto das maiores mudanças. Se não der para cumprir a meta de exercícios do dia, sem estresse: amanhã compensa!
3 – Olhe bem antes de ficar com raiva ou entrar em pânico
Muitas vezes um fato inicialmente negativo pode vir a se tornar em algo positivo para sua vida. Por exemplo, um edital de concurso que sai diferente do previsto pode levar você a fazer novas e mais eficientes escolhas para sua preparação.
4 – Plano B
Sempre que der, tenha uma alternativa em vista para executar, para o caso de algo sair do previsto. Por exemplo, se vai estudar pela internet e acabar a energia por toda a tarde tenha a opção de material para ler, exercícios para resolver, etc.
5 – Diante do inesperado
Se a situação é irreversível não perca tempo protestando. Parta para arquitetar soluções ou adaptação à nova situação. Quanto mais você investir em otimismo mais ganhará em energia para seguir adiante. Seu cargo não foi contemplado no edital? Comece a pesquisar outro concurso onde você possa aproveitar tudo, ou grande parte do que estudou. Ou opte por continuar estudando até sair o novo edital para a vaga.
6 – Mude um pouco a cada dia
Permita-se tomar decisões repentinas, diferentes da sua rotina diária. Por exemplo, decidir “de repente” tomar um caminho diferente para chegar ao trabalho. Pratique fazendo coisas habituais de um jeito diferente. Isso faz você se acostumar a mudanças. Por exemplo, tente escrever com a mão não habitual: se é destro escreva com a esquerda.
7 – Foca no presente
Mantenha-se sempre no momento atual. Não se prenda a acontecimentos passados para fazer comparações nem se adiante ao futuro conjecturando consequências. Cada “coisa” tem sua época para acontecer. Se já foi reprovado, foi no passado, não agora. Não fique temendo não passar: não fez nem a prova ainda!
8 – Cultive sua força interior
Todos temos uma “reserva” para tempos difíceis. Para alcançar esta reserva interior precisamos cultivá-la e estar sempre em contato com ela para saber onde buscar. Nas adversidades, precisamos respirar fundo e encontrar equilíbrio.
Meditar é uma ótima maneira de equilibrar as emoções. Muitas vezes, parar por 10 minutos ao dia para “respirar” já vai ser um bom treinamento. Portanto, cuide-se!
Sua mente é uma máquina poderosa. Ela trabalha de acordo com “instruções” que recebe de você.
Diante de uma situação adversa, inesperada, você poderá fornecer combustível para superação e manutenção dos seus objetivos ou “ordenar” que de agora em diante nada mais vai dar certo. Seja qual for a sua escolha, sua mente vai buscar os caminhos e os meios para alcançar o fim que você determinou.
Por melhor organizado que você estiver, a vida sempre vai apresentar surpresas. Então, a melhor forma de lidar com o inesperado é estar preparado para ele.
1 – Aceite: a vida é dinâmica
Aceitar que fatos inesperados fazem parte da vida ajuda a enfrentá-los. Introjete dentro de si este conceito de forma definitiva e estará pronto para o que vier.
2 – Atitude é tudo
Sua atitude diante das surpresas é a chave para os próximos acontecimentos. Treine ter uma atitude positiva diante das pequenas trocas diárias. Vai diminuir o impacto das maiores mudanças. Se não der para cumprir a meta de exercícios do dia, sem estresse: amanhã compensa!
3 – Olhe bem antes de ficar com raiva ou entrar em pânico
Muitas vezes um fato inicialmente negativo pode vir a se tornar em algo positivo para sua vida. Por exemplo, um edital de concurso que sai diferente do previsto pode levar você a fazer novas e mais eficientes escolhas para sua preparação.
4 – Plano B
Sempre que der, tenha uma alternativa em vista para executar, para o caso de algo sair do previsto. Por exemplo, se vai estudar pela internet e acabar a energia por toda a tarde tenha a opção de material para ler, exercícios para resolver, etc.
5 – Diante do inesperado
Se a situação é irreversível não perca tempo protestando. Parta para arquitetar soluções ou adaptação à nova situação. Quanto mais você investir em otimismo mais ganhará em energia para seguir adiante. Seu cargo não foi contemplado no edital? Comece a pesquisar outro concurso onde você possa aproveitar tudo, ou grande parte do que estudou. Ou opte por continuar estudando até sair o novo edital para a vaga.
6 – Mude um pouco a cada dia
Permita-se tomar decisões repentinas, diferentes da sua rotina diária. Por exemplo, decidir “de repente” tomar um caminho diferente para chegar ao trabalho. Pratique fazendo coisas habituais de um jeito diferente. Isso faz você se acostumar a mudanças. Por exemplo, tente escrever com a mão não habitual: se é destro escreva com a esquerda.
7 – Foca no presente
Mantenha-se sempre no momento atual. Não se prenda a acontecimentos passados para fazer comparações nem se adiante ao futuro conjecturando consequências. Cada “coisa” tem sua época para acontecer. Se já foi reprovado, foi no passado, não agora. Não fique temendo não passar: não fez nem a prova ainda!
8 – Cultive sua força interior
Todos temos uma “reserva” para tempos difíceis. Para alcançar esta reserva interior precisamos cultivá-la e estar sempre em contato com ela para saber onde buscar. Nas adversidades, precisamos respirar fundo e encontrar equilíbrio.
Meditar é uma ótima maneira de equilibrar as emoções. Muitas vezes, parar por 10 minutos ao dia para “respirar” já vai ser um bom treinamento. Portanto, cuide-se!
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