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Todo mundo tem aquele dia deprê, em que sente pra baixo e almeja mudança, porque está realmente cansada (o) de fazer tudo igual. E quando encontramos em uma dificuldade em realizar algo que queremos muito, ai sim sentimos esse sentimento de chateação.

Queremos fazer as coisas o melhor possível e nos deparamos com obstáculos,e muitas vezes é mais fácil se acomodar do que se mexer para conseguir o que se quer.

Isso acontece em todos os campos da nossa vida.

É mais fácil se manter obeso do que emagrecer. Nada contra ser obeso, desde que você esteja feliz com o que vê no espelho. Eu também engordei, por causa do hipotiroidismo.Seria fácil dizer que foi só por isso e se esconder através disso, mas na verdade, existem outras coisas que mantém a obesidade: sedentarismo, má alimentação, entre outros.Quer saber se está feliz com o seu corpo? Vá agora tire uma foto de corpo inteiro, de frente de lado e de costas. Gostou? se a resposta foi não, procure um endocrinologista e uma nutricionista e "bora se cuidar" para conseguir ser feliz desde manhã se olhando no espelho. autoestima começa aí.Mudar o que deixa a gente triste. Quando fiz meta real, eu aprendi uma coisa. Você não é gordo(a), está gordo (a)!. O que se é não muda, o que se está dá pra mudar.

É mais fácil se conformar do que mudar. Se algo saiu errado, muitas vezes deixamos como está do que tentar mudar os hábitos errados.

É mais fácil se conformar com um trabalho que não gosta do que estudar e se aprimorar para melhorar a função e alcançar a profissão dos sonhos.A verdade é que ; o que pensamos de nós mesmos é o que fazemos.

Quer mudar? Comece tendo essa atitude: Tente pelo menos, mão não só tente. consiga! Planeje e execute até conseguir! Todos nós passamos por marasmos e mesmices na vida, mas podemos superar, para isso, precisamos reagir. Veja o que diz Napoleon Hill:

Filosofia do Sucesso:

(Napoleon Hill)

Se você pensa que é um derrotado,

você será derrotado.

Se não pensar “quero a qualquer custo!”

Não conseguirá nada.

Mesmo que você queira vencer,

mas pensa que não vai conseguir,

a vitória não sorrirá para você.

Se você fizer as coisas pela metade,

você será fracassado.

Nós descobrimos neste mundo

que o sucesso começa pela intenção da gente

e tudo se determina pelo nosso espírito.

Se você pensa que é um malogrado,

você se torna como tal.

Se almeja atingir uma posição mais elevada,

deve, antes de obter a vitória,

dotar-se da convicção de que

conseguirá infalivelmente.

A luta pela vida nem sempre é vantajosa

aos fortes nem aos espertos.

Mais cedo ou mais tarde, quem cativa a vitória

é aquele que crê plenamente

Eu conseguirei!

Para mudar o que incomoda a força está dentro de você.

COMO MUDAR O QUE NOS INCOMODA?

Estabeleça metas de mudança revendo sua própria trajetória de vida

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Segundo Marcelo Guerra, psicanalista, a necessidade de mudanças na vida se torna cada vez mais importante. Mudar é importante, mas mudar como? Mudar o quê? Mudar para quê? Responder a estas três perguntas é a chave para que essas mudanças sejam coerentes com sua história, sua trajetória até o momento atual.

Como identifico o que precisa ser mudado? Lendo artigos sobre autoajuda? Ouvindo conselhos de amigos preocupados? Radicalizando e mudando tudo de uma vez? Muitas vezes, mudamos levados pela precipitação.Sendo assim,o "barulho" interior, causado pela insatisfação, não permite escutar nossa voz interior que sussurra claramente aquilo que nos incomoda e como podemos mudar. É aí que a proposta da Terapia Biográfica melhor mostra seus efeitos. Através de um trabalho chamado Panorama Biográfico, em que a primeira atividade é elaborar uma pergunta, geralmente expressa de forma artística, por meio de aquarela ou modelagem em argila.

Por que de forma artística e não simplesmente falando? Temos diferentes meios para nos expressarmos, a palavra falada é um deles, talvez o mais prático, pois você carrega suas cordas vocais o dia todo. A palavra escrita já é outro meio, e o que você expressa já assume um significado um pouco diferente. Faça o teste: grave uma conversa sua com alguém falando sobre qualquer assunto. Depois escreva o que você pensa sobre aquele assunto. Então leia o que escreveu e ouça o que falou. Perceba como o peso das palavras numa forma ou outra de expressar-se assume proporções distintas, e permite que você tenha uma percepção diferente de tal assunto. Muito mais diversa ainda é a proporção dos fatos ao ser expressa em meios diferentes, como na pintura, no desenho, na modelagem em argila, na dança. Esta é a missão maior da arte: permitir a expressão daquilo que, de outra forma, não poderia ser expresso, pelo menos, não com as possibilidades que os recursos artísticos permitem.

Voltando ao assunto das metas, elaboramos a pergunta sob uma forma artística, aquela a que estamos menos acostumados, menos condicionados, menos preparados para manipular e criticar durante o processo. Daí seguimos o processo de rever e recontar a própria história, acessando a memória também através da palavra falada e escrita, e através da arte. Ouvir a própria história contada por si mesmo de diferentes maneiras permite uma visão panorâmica, como se você olhasse um vilarejo do alto de uma montanha, e o sentido da sua biografia se revela com maior clareza. É por este sentido que você puxa o fio para criar as suas metas de mudança. E elas precisam sempre responder às três perguntas:

1O que quero mudar na minha vida?
2Para que quero mudar isto?
3Como vou realizar esta mudança?

Estas mudanças, portanto, não são aleatórias, são fundamentadas na voz interna - que traz aquilo que em essência você é e busca sua missão de vida. É importante que após três meses você reveja essas metas, a partir do que você realizou no curto prazo:

A forma como você vem agindo vai de encontro às suas aspirações ou lhe provoca arrependimento logo após a ação?
Essas metas são possíveis ou somente geradoras de culpa e ansiedade?Se for o caso, refaça suas metas em bases mais próximas de suas aspirações e de suas possibilidades neste momento. As metas são um meio para aproximar-se de seu eu interior, não devem ser mais uma cobrança sem sentido que nos impomos. E quando nos aproximamos de nosso eu interior, de nossa essência, nos aproximamos desse estado que sempre buscamos: a felicidade!

Adaptado By Elis Caleone