A alimentação de grande parte das pessoas é baseada no consumo de alimentos refinados e manipulados com alta temperatura ou produtos químicos, e pouco consumo de alimentos naturais e frescos. Estes hábitos nada saudáveis ocasionam problemas que poderiam ser evitados com o consumo de alimentos naturais.
Dê preferência por alimentos frescos pois eles têm grande quantidade de vitaminas e sais minerais de que nosso corpo necessita. Possuem poucas calorias e fazem um bem enorme para nossa saúde. Beba muita água e coma alimentos fibrosos e cereais. Você verá como isso faz a diferença no seu dia a dia.
Opte por tomar sucos naturais também, pois uma boa alimentação munida de um bom suco fará a diferença.
Outra boa opção são os brotos de cereais e legumes, que têm maior concentração de nutrientes.
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