Tá, mas como faço para emagrecer?
Hoje resolvi responder a pergunta mais frequente entre as leitoras deste blog. Hoje refleti muito, e após algum tempo, acho que consegui resumir bem a solução para emagrecer. Pra falar a verdade, resumi em uma única palavra, que vai mudar absolutamente tudo na sua vida, inclusive tirar do seu corpo os quilos extras que te incomodam. E a palavra é:Decidir
Pronto, já me xingou não é? Já veio dizendo: “Decidir? Mas eu já decidi emagrecer há anos e nada acontece!“. Não, não, você não decidiu realmente emagrecer há anos. O que você decidiu é que quer curtir os momentos com seus amigos, beber sua cerveja, curtir aquele docinho, aquele fast food no final de semana, e ainda assim ser magro.
Gente, isso não acontece, tá? Não dá pra ter tudo nessa vida, é assim que funciona. Não estou dizendo que você não vai nunca mais no Mc Donald’s ou que não terá vida social, estou dizendo que mais cedo ou mais tarde, você terá que abrir mão deles para alcançar seu objetivo. E pare de dizer que a vida é injusta, ok? Não, não é, e muitas das pessoas que você conhece que são magras, provavelmente não pensam em comida tanto quanto você e não comem desesperadamente tudo o que vêem pela frente.
Agora pense: Sua dor de estar acima do peso é realmente grande? A imagem que você vê no espelho e nas fotografias realmente te incomoda? A saúde está em dia, o seu corpo se sente bem? Tem bastante gente acima do peso que não se importa, e eu não tenho nada contra, mas este post é para aqueles que se importam ou que precisam perder peso por conta da saúde.
Não sei quais são as SUAS razões para emagrecer, ou o que você espera disso, mas aconselho você a fazer esta reflexão e a dar seu primeiro passo ao emagrecimento e a uma nova vida: DECIDA.
Decida que hoje é o dia certo de começar, não amanhã. Que não importa quantas tentações você tenha que resistir, você será forte. Que se houver falhas, no mesmo instante você estará pronto para recuperar o prejuízo. Que a partir de hoje, você tem uma mente magra, um corpo magro e uma saúde intocável. Decida, e a partir daí, aja. Diga em voz alta: “A partir de hoje serei magro”. “A partir de hoje estou correndo atrás dos meus objetivos”. “A partir de hoje eu vou vencer”.
Lembre-se que há um mês ou um ano atrás, você já queria ter mudado, e imagina se você tivesse realmente decidido lá atrás. Hoje você provavelmente estaria mais próximo de onde quer estar. Portanto é hoje o dia, não amanhã, não segunda-feira, não depois daquele aniversário, daquele almoço, daquele coquetel, pois eles vão sempre existir. Sua vontade de sentir-se bemnão pode esperar, mas seu corpo não pode esperar.
Entenda que quem controla seu corpo, seus pensamentos e suas vontades é você, e que se até hoje tentou e fracassou, foi porque não tentou com tanta vontade quanto tem hoje e não tinha conhecimento suficiente para ter sucesso. Aqui no blog vou passar o conhecimento que adquiri pra alcançar meu objetivo, e tenho certeza que vai ser o conhecimento que vai ajudar você também. Vamos ao primeiro truque:
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