Gelo de couve

Pra facilitar a vida, gelinhos de couve pra fazer o suco verde e gelinhos de leite de coco ( que podem ser feitos tanto com o leite de coco caseiro quanto com o industrializado, mas prefira sempre o caseiro!)

Meninas, NÃO VALE COAR O SUCO VERDE, OK? Senão boa parte das fibras e nutrientes vão embora!!