O café da manhã não precisa ser sem graça, podemos caprichar , não é mesmo?
Um prato bonito, bem feito, faz com que a dieta dê certo, pois você vai sentir que está cuidando de si mesmo.O nosso cérebro gosta das coisas bonitas, faz com que a gente se sinta importante.E é isso que levanta a auto-estima: devemos ser importante para nós mesmos.Uma comida bem posta na mesa, faz com que a gente nem pense que é dieta, e a variedade é muito importante.
Um prato bonito, bem feito, faz com que a dieta dê certo, pois você vai sentir que está cuidando de si mesmo.O nosso cérebro gosta das coisas bonitas, faz com que a gente se sinta importante.E é isso que levanta a auto-estima: devemos ser importante para nós mesmos.Uma comida bem posta na mesa, faz com que a gente nem pense que é dieta, e a variedade é muito importante.
Foi isso que eu aprendi hoje . No próximo post dividirei com vocês, as principais regras para ter sucesso em qualquer dieta/reeducação Alimentar
Café da manhã
Lanche da manhã
Almoço
Café da tarde
Jantar
Ceia
Café com creme de leite
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