Shake de Manteiga de Amendoim

Ingredientes

1. 1 colher de proteína integral vegan em pó, de preferência com baixo teor de açúcar e natural
2. ½ banana média congelada
3. ½ colher de sopa / 16gr de manteiga de amendoim, de preferência sem aditivos
4. ½ xícara / 120ml de leite não lácteo sem açúcar (ou seja amêndoas, avelã, coco, cânhamo, etc.)
5. 1 colher de sopa / 5gr de cacau em pó sem açúcar (opcional)

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Modo de Preparo

1. Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
Se desejar Adicione cubos de gelo, antes ou após de bater. 

Dose: 1 xícara / 240 ml

Trocas por porção: 3 Proteína, 1 Fruta

By Clube Slim Down