30º Dia de Reeducação Alimentar: Faça Reeducação todos os dias e alcance o seu objetivo

Café da Manhã

• Mamão, iogurte desnatado c/linhaça, torrada integral c/requeijão;

Lanche da Manhã

• Iogurte desnatado com linhaça;

Almoço

• Purê de batatas, peixe cozido com legumes, salada de beterraba, salada de frutas;

Lanche da Tarde

• Água de coco, barra de cereais;

Jantar

• Pizza de frigideira, massa integral, molho de tomate, queijo branco, atum, tomate e cebola, mexerica;

Ceia

• Banana com chocolate;