Mudando um pequeno detalhe em sua rotina, você pode eliminar inúmeros problemas: o segredo é a água. O líquido faz bem ao seu corpo de várias maneiras, e para colher os benefícios, você só precisa de 3 litros por dia! Em apenas 4 semanas, você vai notar mudanças impressionantes:
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Se você beber três litros de água todo dia por quatro semanas, isso vai acontecer com o seu corpo:
- Você vai ficar com a pele melhorAs toxinas que causam infecção e espinhas serão eliminadas do seu corpo.
- Você fica mais alertaEsqueça o café: o motivo principal para o cansaço frequente é a desidratação.
- Você vai perder pesoBeba pelo menos um copo de água antes das refeições para reduzir a fome.
- Você terá menos rugasPele desidratada causa rugas que desaparecem visivelmente através de um bom equilíbrio de água.
- O seu fígado funciona melhorO fígado limpa o sangue e realiza esta função muito melhor muito melhor quando o corpo recebe líquido suficiente.
- Você sente menos dor muscularFrequentemente, dor nos músculos e articulações é resultado de pouco consumo de água.
- Sua memória melhoraSe as células do cérebro recebem água suficiente, elas trabalham com mais rapidez e eficácia. Você pensa com maior clareza e se concentra melhor.
- Sua digestão fica melhorO equilíbrio de água mantém o sistema digestivo em uma dinâmica consistente.
- Suas defesas imunológicas ficam fortalecidasQuando o seu corpo é tratado adequadamente com líquidos, o seu sistema imunológico funciona melhor.
- O seu humor melhoraFrequentemente a falta de água nas células de seu cérebro e corpo é responsável por dores de cabeça e mau humor.
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