1. Tomate faz bem para o coração
O tomate contém boas concentrações do antioxidante licopeno que previne o risco de câncer e reduz a progressão de doenças cardiovasculares, pois ajuda a controlar o colesterol ruim (LDL).
2. Nozes cuidam do cérebro
As nozes contém ácidos graxos como o Ômega 3 que é importante para a saúde cerebral e cardiovascular. Além disso possui potássio, ferro, magnésio, fósforo, selênio, zinco e ajuda na prevenção da depressão.
3. Salsa (aipo) faz bem para os ossos
O aipo/salsa contém sódio de boa qualidade essencial para a saúde dos ossos que também necessitam desse sódio, esse sódio é provenientes de ingredientes naturais e não do sal que foi refinado. Além disso, também possui uma pequena concentração decálcio que ajuda na manutenção dos ossos.
4. Abacate cuida do útero
O abacate é um fruto rico em gorduras boas essenciais para o bom funcionamento de diversos órgãos do nosso corpo, mas o que chama atenção são os benefícios que eles trazem para a saúde da mulher. Ele contribui no equilíbrio hormonal prevenindo chances de câncer no útero e ovário. E outra curiosidade é que leva 9 meses do florescer até o abacate virar fruto.
5. Feijão faz bem para os rins
O feijão pode contribuir na prevenção de pedras nos rins pois possui propriedades diuréticas e vitaminas do completo B, fósforo, ferro e proteínas vegetais.
6. Laranjas cuidam das mamas
A laranja pode ajudar na prevenção do câncer de mama pois contribui no movimento linfático através dos compostos naturais chamados de limonóides.
7. Gengibre faz bem para o estômago
Não é mais nenhuma surpresa que o gengibre ajuda na digestão, na saúde do estômago e no bom funcionamento intestinal. Isso pode está associado com o gingerol e shogaol presentes na raiz e que muitas vezes ajudam a aliviar náuseas, gripes e dores estomacais.
8. Cenouras cuidam dos olhos
Alguns dizem que é mito, mas na verdade a cenoura pode sim ser um aliado importante para a saúde da visão, porquê? Bom, ela contém beta-caroteno que no corpo é convertido em vitamina A, um nutriente importante para o saúde dos olhos. A deficiência dessa vitamina pode levar a ulceras córneas, inchaço nas pálpebras e até mesmo a cegueira.
9. Batata-doce faz bem para o pâncreas
A batata-doce tem um índice glicêmico baixo ideal para quem está em reeducação alimentar, ela ajuda a equilibrar o nível de açúcar no sangue devido as fibras presentes dando saciedade e gerando energia no corpo para os treinos. Assim ela não sobrecarrega o pâncreas na produção de insulina.
10. Cogumelos cuidam dos ouvidos
Os cogumelos são alimentos ricos em vitamina D, essa vitamina é importante para a saúde dos ossos, pois ajuda na absorção e retenção do cálcio no organismo, e assim contribui na saúde dos ossos auriculares também.
11. Uvas fazem bem ao coração
Outra fruta que faz bem ao coração são as uvas, elas são ricas em antioxidantes e seus derivados possuem polifenóis, flavonóides que contribuem na redução do colesterol ruim (LDL) e melhoram a presença do colesterol bom (HDL). Além disso possuem vitaminas do complexo B e vitamina C.
12. Banana cuida da saúde do homem
A banana ajuda na manutenção da saúde do homem e nem preciso dizer com o que ela se parece. Elas contribuem na manutenção dos níveis hormonais masculinos como a testosterona. Mas isso não quer dizer que devem ser consumida apenas por homens, muito pelo contrário, a banana possui diversos nutrientes incluindo o potássioque previne cãibras durante os treinos.
Fonte: http://www.yourstylishlife.com/these-foods-resemble-body-organs-they-treat/
0 Comentários
Quer dar a sua opinião?