Tire da cabeça de que exista algum alimento, chá, suco, sopa que irá te emagrecer. Simplesmente, tire da cabeça, eles não existem!
O que emagrece, principalmente, é o estado não alimentado (jejum), sim, jejum! Exemplo: Você se alimenta de manhã por fome real e não psicológica, e não coma mais nada antes de dar a fome física novamente.Esse período de jejum é o que te emagrece.Se você come o tempo todo , não há tempo para queimar, só acumular gordura.
Você não tem que comer para emagrecer, VOCÊ tem apenas que comer o necessário para manter a saciedade, APENAS quando houver fome real.
Respeitando isso, seu corpo passará a utilizar como energia a gordura estocada, e então o emagrecimento acontece!
O que emagrece, principalmente, é o estado não alimentado (jejum), sim, jejum! Exemplo: Você se alimenta de manhã por fome real e não psicológica, e não coma mais nada antes de dar a fome física novamente.Esse período de jejum é o que te emagrece.Se você come o tempo todo , não há tempo para queimar, só acumular gordura.
Você não tem que comer para emagrecer, VOCÊ tem apenas que comer o necessário para manter a saciedade, APENAS quando houver fome real.
Respeitando isso, seu corpo passará a utilizar como energia a gordura estocada, e então o emagrecimento acontece!
Se você está acima do peso só vai emagrecer se reduzir a quantidade de carboidrato e açúcar.
Um exemplo simples de como funciona o corpo:
Se você vai na academia você faz 30 minutos de esteira, 30 minutos de bicicleta e 30 minutos de musculação.Sabe porque?
Os primeiros 30 minutos você queima os carboidratos, os segundos 30 minutos queima o açúcar, somente nos últimos 30 minutos você queima a gordura.
O que aconteceria se não tiver o açúcar e o carboidrato? O corpo queimaria direto a gordura!
Então reduza o açúcar e os carboidratos que o seu corpo usará a sua gordura para gerar energia
.Coma apenas para nutrir seu corpo que trabalha sem parar por você! .
.Coma apenas para nutrir seu corpo que trabalha sem parar por você! .
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