O que é necessário para emagrecer?

Luke: Mas eu não acredito!

Yoda: É por isso que você fracassa.

Quem assistiu alguns anos atrás Star Wars: Episódio III - A Vingança dos Sith se deparou com essa cena , então acreditar faz a diferença em qualquer coisa que se faça.

No emagrecimento também , temos que acreditar que é possivel.

acreditar
1.

aceitar, estar ou ficar convencido da veracidade, existência ou ocorrência de (afirmação, fato etc.); crer.
"é difícil a. (n)a justiça"
2.
transitivo indireto
supor ou intuir boas intenções, finalidades; confiar.

Paciência você deve ter, meu jovem Padawan

Mesmo com muito planejamento, nem tudo sai como o esperado e as circunstâncias às vezes podem atrasar as nossas metas Mas é preciso resistir, para não jogar fora um potencial para muitas conquistas.

Luke: Mas eu não acredito! Yoda: É por isso que você fracassa!

Este diálogo é autoexplicativo. Se você não acredita em seu potencial, quem mais irá acreditar?

Faça. Ou não faça. Não há outra alternativa.T

Pode ser radical, mas é exatamente isso. Às vezes, somos derrotadas por que vamos até a metade do processo, e não atingimos os nossos verdadeiros objetivos.
Antes de qualquer caminho a ser tomado , é necessário acreditar que haverá mudanças e que conseguiremos.

E é por esse motivo que para emagrecer devemos iniciar mudando a nossa maneira de pensar.
E para começar esqueça a ideia que para emagrecer tem que passar fome.
Temos que
aprender a comer.

O quanto comer
Quando comer.
Porque comer
Que horas comer
Como preparar os alimentos
Trocas ou substituições inteligentes
etc

E também controlar os sentimentos como:

dor
culpa
raiva
tristeza
alegria
expectiva
empolgação
ansiedade
compulsão
pressa
etc

O mais difícil do processo de emagrecimento é começar.Então vamos "preparar o campo "primeiro, vamos preparar tudo o que precisa para o emagrecimento.O que precisa?

Primeiramente Boa disposição, lápis e papel na mão.E depois? Seguir as regrinhas prescritas e anotadas, ok? No próximo post!