165 Motivos Para Emagrecer (e mais alguns) e Cuidar da Sua Saúde.

No post anterior falamos  a importância de ter um diário para registrar às nossas mudanças de hábitos e sobre as razões pelas quais queremos emagrecer, além de ter um planejamento claro  e simples para que possamos seguir

Descobriu as suas razões? Eu já citei as minhas.
Abaixo tem uma lista criada por Rodrigo Polesso onde ele citou 100 motivos. A primeira vez que eu ouvi dizer sobre criar e reconhecer essas razões, foi após eu ler o livro 

Pense Magro. A Dieta Definitiva de Beck de Judith Beck, que ensina a ter pensamentos magro.

1. Para se sentir compromissado com você mesmo.
2. Para aumentar seu senso de valor próprio.
3. Para poder correr e pular quando quiser sem se preocupar com possíveis lesões.
4. Para ficar bem no seu vestido/roupa/terno favorito.
5. Para poder usar roupas curtas e leves no verão.
6. Para poder ir nadar sem se preocupar com seu corpo.
7. Para não precisar murchar a barriga antes de entrar na piscina.
8. Para poder correr com os seus netos.
9. Para parar de ter medo de ir ao médico e tomar uma bronca depois de subir na balança!
10. Para ficar bem de cuecas ou lingeries, sem sobrar muito de você pra fora delas, hehe.
11. Para não se preocupar se a cadeira do bar vai te aguentar sem entortar as pernas.
12. Para que as pessoas não te olhem com cara de reprovação quando você come fora.
13. Para que você não se importe com o que as pessoas dizem e pensam sobre comida.
14. Para que você saiba porquê das coisas que você come e como elas funcionam no seu organismo.
15. Para que você não viva com os tornozelos inchados e retendo líquido.
16. Para poder utilizar um banheiro público sem medo.
17. Para poder comprar as roupas que você gostou e não só as que te servem.
18. Para não se sentir mal ou desconfortável comprando roupas.
19. Para poder comprar roupas via internet sem se preocupar se vai caber.
20. Para não perder seu guarda roupas o tempo todo por não ter controle do seu peso.
21. Para reduzir sua pressão sanguínea, risco de doenças cardíacas e diabetes.
22. Para não ser motivo de chacota por parte de pessoas estúpidas.
23. Para poder correr e praticar esportes com seus amigos e dar aquela corridinha na praia nas férias.
24. Para não ter que sair de perto das pessoas o tempo todo por causa de gases(seria cômico se não fosse trágico)
25. Pra suas calças não estragarem de tanto esfregarem a parte interna das coxas.
26. Para não ficar gripado todo mês e pegar todos os resfriados da moda.
27. Para não sentir sua gordura balançando enquanto você se movimenta.
28. Para poder olhar no espelho e gostar do que você vê do pescoço pra baixo.
29. Para se sentir forte e em forma de novo.
30. Para poder mostrar os seus músculos ao invés de tentar esconder a sua gordura.
31. Para poder brincar com seu cachorro de novo!
32. Para viver a vida mais saudável e longa que você pode viver.
33. Para não sentir que a sua energia durante o dia é igual uma montanha russa, cheia de altos e baixos.
34. Para poder ir de escada quando o elevador demorar.
35. Para poder usar roupas apertadas que mostram seu corpo ou senso de estilo.
36. Para poder dançar e não se sentir esquisito.
37. Para poder andar em todos os brinquedos no parque de diversão ou na Disney!
38. Para não se preocupar se o móvel/cama/aparelho de exercício ¨te cabe¨ ou ¨te aguenta¨.
39. Para não ter que bancar o preço físico e financeiro de um ataque cardíaco.
40. Para que ninguém te olhe com cara de desprezo na academia.
41. Para escolher a beleza interior E exterior ao invés de uma OU a outra.
42. Para se sentir sexy e desejável, sentir que você foi capaz de moldar o melhor corpo que já teve!
43. Para deixar de sentir que você está morrendo ou envelhecendo rápido.
44. Para poder participar de uma corrida de rua, quem sabe até uma maratona.
45. Para ter a possibilidade de completar um triátlon ou escalar uma montanha.
46. Para não ter que se deitar pra fechar o zíper da calça
47. Pra ter o corte de cabelo que você quiser e não o que ¨fica bem pra gente mais cheiinha¨
48. Para que quando as pessoas começarem a falar sobre emagrecimento, você não ache que é uma indireta 
49. Pra ninguém te chamar de ¨fortinho¨ ou de ¨fofinha¨ nunca mais!
50. Pra poder sair naturalmente nas selfies, não apenas de um angulo muito específico.
51. Pra não precisar murchar a barriga pra tirar fotos.
52. Pra não precisar fazer dietas que não são saudáveis ou que te façam passar fome.
53. Para virar um caso de sucesso do emagrecerdevez(deve ter mais de 100 depoimentos de sucesso só no album de fotos da página)54. Para poder cruzar as pernas ou andar de salto alto!
55. Para ter pele, cabelos, unhas e dentes mais saudáveis naturalmente.
56. Para não ter mais ansiedade ou insônia.
57. Para não ter que esticar o tecido da roupa pra ficar mais folgada.
58. Para poder agachar atrás da cômoda, procurar seus sapatos debaixo da cama ou subir numa escada.
59. Pra não precisar agachar, colocar a mão no joelho, ficar de lado e projetar o queixo na direção da máquina fotográfica =D
60. Pra conseguir se levantar do chão com facilidade em um movimento só sem se apoiar ou precisar de ajuda.
61. Pra poder viver a vida plenamente.
62. Para descobrir outros prazeres na vida além de comer!
63. Para poder mostrar suas pernas ao invés de escondê-las.
64. Para sentir a independência de quem é capaz de queimar a própria gordura como fonte de energia.
65. Para não viver com dor nas costas.
66. Para poder dormir como um bebê.
67. Para poder ver claramente como a sociedade é drogada com alimentos de baixa qualidade nutricional.
68. Para não ter que torcer pra outra pessoa com sobrepeso não sente do seu lado no avião ou no ônibus!
69. Para caber na cadeira do avião/ônibus!
70. Para poder andar de metrô ou transporte público sem precisar ficar se espremendo nas pessoas ao seu redor.
71. Para não ter inveja ou rogar pragas nas pessoas no peso ideal, que não são necessariamente pessoas ruins!
72. Pro seu médico não fazer aquele silêncio, te olhar com cara de morte e dizer: ¨Olha, você realmente precisa perder peso.¨
73. Para ninguém te perguntar se você está grávida (ou grávido).
74. Para que as pessoas no supermercado não fiquem olhando o seu carrinho.
75. Para ter uma aparência de boa forma, infelizmente associada com controle, inteligência e poder pessoal.
76. Para não precisar mentir o seu peso.
77. Para que sempre que alguém toque no assunto de emagrecimento, você não pense que essa pessoa quer te diminuir ou te machucar. Tem muita gente babaca, verdade, mas as vezes é uma pessoa que só quer o seu bem.
78. Para que sua história mude a vida de outras pessoas que ainda não aprenderam a melhor maneira de se cuidar ou que é possível emagrecer.
79. Para descobrir qual é o máximo de forma física e saúde você pode conquistar.
80. Para não ter medo da balança de vidro temperado quebrar com você.
81. Para que você possa praticar o exercício que quiser, não só os que o seu peso te permite.
82. Para que você nunca mais precise arranjar uma desculpa por estar acima do peso.
83. Para poder aparar os pelos do seu corpo ou se depilar com facilidade.
84. Para poder andar à cavalo.
85. Para poder andar dentro do barco na pescaria e não se preocupar se o barco vai virar com o seu peso.
86. Para poder andar de caiaque.
87. Para poder andar de bicicleta.
88. Para se sentir leve inclusive fora dágua.
89. Para se sentir mais saudável/forte/jovem/leve quando está todo mundo cada dia mais doente/fraco/senil/pesado.
90. Para aprender que ninguém É gordo ou obeso, a pessoa só ESTÁ gorda ou obesa e PODE emagrecer.
91. Para perceber que o que as pessoas pensam de você não importa, apenas o que você é capaz importa.
92. Para perceber que quando você muda, os ignorantes, mesmo cheios de intolerância e preconceito, reagem diferente a você.
93. Para encontrar o SEU corpo ideal, e não olhar pra alguém e dizer: Nossa, queria ter o corpo de tal pessoa.
94. Para poder colocar meias e sapatos com facilidade.
95. Para ser amigo dos seus pés, joelhos e articulações.
96. Para não achar que está todo mundo te criticando.
97. Para saber que se você é capaz de gerar ordem no seu corpo, é capaz de gerar ordem na sua vida.
98. Para perceber que todo o sofrimento acima é desnecessário, depende apenas da sua atitude. Todos os benefícios são um direito de quem toma essa atitude.
99. para me sentir mais feliz.
100. Para que nós nos importemos menos com o que as outras pessoas pensam e mais com o que é bom PRA GENTE. Primeiro mudamos nós, depois mudamos o mundo.
Mais 65 motivos citados numa rede social: : 

1. Autoestima lá em cima!
2. Mais disposição
3. Não sofrer ao comprar roupas.
4. Satisfação com próprio corpo!
5. Tira foto no espelho pra postar no Facebook kkk
6. Ir à praia sem sentir vergonha.
7. Deixar de ser a amiga "bonitinha"
8. Poder comprar uma calça jeans sem dificuldades!!!1
9. Andar pisando firme, com autoconfiança!
10. Dormir a noite inteira sem acordar sufocando no meio da noite!!!
11. Deixar de ser a mais fortinha da turma.
12. Usar as roupas que estão guardadas
13. Ter uma vida Saudável!
14. Deixar de ter "um rosto bonito" para "ser bonita"
15. Provar pra muitos e, principalmente, pra mim mesma, que EU CONSIGO!
16. Tirar fotos sem se sentir um lixo depois... auahuahuhauha
17. Ficar linda de jeans e regata
18. Conseguir fazer coisas na academia que você nunca pensou ser capaz!
19. Fazer uma foto bem bonita de antes e depois
20. Poder sair pra comprar roupas sem preocupar se vai ter o seu tamanho e se vai ficar marcando todas as gorduchinhas.
21. Mais disposição para atividades simples, como subir escadas.
22. O prazer e a alegria de se olhar no espelho e ficar feliz com a imagem refletida!!!!
23. Jogar na cara de uns e outros que eu tenho força de vontade
24. Não ficar com brotoejas nas coxas, por conta do atrito.
25. Ser exemplo e orgulho para outras pessoas!
26. Parar de inchar feito um balão!
27. Não perder calças jeans porque elas rasgam em pouco tempo por causa do atrito criado pelas coxas rs. isso é triste
28. Não ser mais um ponto de referência "É lá onde aquela gordinha entrou"
29. Deixar de ser considerada "A fofinha"
30. Ter mais disposição e se sentir bem fazendo sexo
31. Se sentir diva... e segura na hora do sexo...é bom demais;...
32. Sentar em cadeira de plástico sem ficar analisando se os pés estão abrindo.
33. Deixar de ter braços de merendeira.
34. SAÚDE!!!
35. Parar de ser apenas a amiga legal dos garotos já que eles não te olham de outro jeito
36. Conseguir cruzar as pernas. Consegui esses dias e me senti muito sensual e atraente. Kkkk
37. Usar biquíni!!!!
38. Não ter que se preocupar em usar apenas blusinhas de manga que escondam as gorduras dos braços.
39. Não usar somente blusas larguinhas para disfarçar
40. Bem estar!
41. Porque eu não aguento mais as pessoas que acham que podem falar do meu corpo, como quem fala de uma blusinha nova ou um corte de cabelo.
42. Quero poder sentir e ser meu corpo e não ser objeto de conversas e críticas dos outros...
43. Usar roupa bem curtinha e ficar linda, e não parecer que começou a forçar a barra
44. Me sentir mais forte
45. Entrar num vestido lindoo na minha formatura!! Lo/
46. Tirar foto e não se assustar! kkkkkkkkkkkkkkkkk
47. Ficar com o rosto magrinho, com as bochechas sensuais.. AAHAHAHAAH
48. Qualquer roupa cair bem!
49. Poder tirar foto de corpo inteiro sem se esconder atrás de alguém!!!=)
50. Deixar de ser a "grávida" do pedaço
51. Vida nova! Literalmente!
52. Não ter problema pra entrar em minhas roupinhas preferidas e o maridão elogiar
53. Usar lingeries lindas pro maridão!!! E não sobrar nada para o lado!!! rsrsss
54. Sentar e não dobrar a barriga
55. Roupa cair bem!
56. Sair com namorado para um show e não se sentir menos que nenhuma magrinha que olha pra ele!
57. Com o emagrecimento estou reconstruindo minha autoestima, "tijolinho" por "tijolinho"...
58. Blusa nadador sem gordurinhas nas costas
59. Posso comprar roupa na sessão de criança haahaha
60. Tirar foto de "ladinho" sem ter que se preocupar com os "brações"
61. Ir aos encontros/reencontros dos amigos e ver todo mundo que era magro e gato embagulhado e você cada vez melhor e esfregar na cara de todo mundo que a gordinha, meu bem, agora é a gostosa.  Ai, auto-estima, sua linda.
62. Minha bota ficou larguinha na perna
63. Se sentir linda!!
64. Após um término de relacionamento, parar de achar que o problema é você ou sua aparência.
65. AMOR PRÓPRIO!

Motivos exóticos, mas reais, não?! 

E você, conte apenas uma vantagem que você vê em emagrecer!

Beijos magros
ou ainda... 

1. Fazer as pazes com você mesma.

2. Gostar da imagem refletida no espelho
3. Ficar bem com qualquer roupa
4. Ganhar saúde
5. Ganhar mais anos de vida
6. Ficar mais sexy  do que você já é
7. Usar biquini e andar sem vergonha na praia
8. Comprar roupas com prazer
9. Namorar com a luz acesa
10. Subir escada sem cansar
11. Ter uma velhice mais saudável
12. Praticar sexo magra para melhorar o desempenho
13. Receber elogios verdadeiros de corpo todo, e não apenas o "você tem um rosto lindo"
14. Caber em qualquer banco/cadeira e afins
15. Parar de ser motivo de piada sem graça
16. Se sentir mais desejada
17. Ter mais fôlego para brincar com os filhos, sem dores
18. Gostar de tirar fotos e caprichar nas poses de viagens
19. Usar a roupa da amiga magra emprestada
20. Curtir o verão sem canga
21. Acompanhar os amigos em trilhas
22. Receber elogios do parceiro
23. Ter mais disposição para as tarefas do dia a dia
24. Usar vestidos justinhos
25. Reduzir os riscos de câncer de colo de útero
26. Conquistar "aquele" gatinho
27. Livrar-se dos medicamentos para hipertensão
28. Comprar roupas sem se preocupar com o limite de numeração da loja
29. Normalizar a pressão arterial
30. Vestir calças e bermudas sem se preocupar com os pneuzinhos
31. Andar sempre com a autoestima lá em cima
32. Ser exemplo de superação
33. Ter qualidade de vida
34. Ter uma vida mais saudável, ativa e feliz
35. Diminuir as dores no corpo (coluna, joelho, ombros, pernas, etc)
36. Deixar de ser a irmã gorda
37. Sentir que tenho controle, e não que a comida tem controle sobre mim
38. Colocar uma roupinha legal e ela ficar linda em mim
39. Tirar uma foto no espelho e ver minha barriguinha sarada
40. Usar as roupas que você comprou  esperando emagrecer
41. Comprar a roupa que você  goste, e não a que cabe.
42. Poder dançar sem perder o fôlego
43. Melhorar a performance na atividade física
44. Ganhar mais anos de vida
Esses pode ser alguns motivos. Quais são os seus?