Uma das chaves principais de sucesso no emagrecimento é você viver hoje como se tivesse o corpo dos seus sonhos.
É isso mesmo!
Ao invés de você esperar emagrecer para mudar e ter hábitos magros, você vai começar a viver agora assim. Isso é emagrecer pela cabeça.
A partir de agora, você vai se comportar como se fosse magra (o).
- Optará por alimentos saudáveis
- Se sentirá magro (isso elevará sua ato estima)
- Se olhará no espelho e gostará do que vê, sorrirá para você e se sentirá linda
- Antes de comer analisará sua fome, abrirá o caderno e verá o que irá comer
- Terá controle, porque você agora está no controle
- Vai se movimentar mais porque se sente magro
- Se vestirá melhor porque se sente magro
- Se cuidará melhor
- Reduzir o consumo de carboidratos
- Reduzir o Consumo de sal
- Reduzir o Estresse
- Pesquisará mais sobre como se manter magro
- Marcará uma consulta com o nutricionista
- Aprenderá a comer corretamente
- Emagrecerá comendo e sem remédios e sem dietas malucas
- Colocará e prática o que em aprendido até agora
- Escreverá no espelho frases de incentivo como Eu me amo, penso logo emagreço, etc
- Sempre tentar elevar a sua auto estima seja com palavras ou com zelo pessoal como cuidar da aparência, do visual, etc
Resumindo:
Você vai fazer isso o tempo todo.
Se você falhar e cometer alguma gordice, tudo bem, recomece e tente novamente fazer o maior tempo possível sem jacar..Falhou de novo? Recomece sem neuras, você está reaprendendo a ser magro e desaprendendo a ser gordo
o importante é ir introduzindo hábitos saudáveis até eles virarem rotina.
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