Dieta da mão: Use a sua mão para medir e não conte calorias

Supermotivados janeiro 27, 2019

A dieta da mão pode ser uma forma eficiente de emagrecimento sem que você precise contar calorias ou se preocupar com o peso de cada refeição. Ela consiste em medir as porções dos alimentos com base no tamanho da sua mão e, assim, praticar uma alimentação mais intuitiva e apropriada para as suas necessidades.

O guia foi divulgado pelo site Guard Your Health e é baseado em informações do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos.