Acredito que todo mundo sente falta de algo do passado. Seja por alguém que não existe mais ou por um amor que não deu certo. Pelo trabalho antigo ou pela atitude. Principalmente porque fica preso em nossa memória de uma vez por todas, permanecendo como está. Se for negativo, não podemos mudar isso. Se for positivo, não podemos revivê-lo. Em outras palavras, o passado é uma emoção fixa congelada no tempo.
Quando algo não pode ser mudado e tem uma emoção negativa ou positiva ligada a ele, não se pode simplesmente ignorar esse evento. As energias emocionais não podem ser satisfeitas com indiferença. Eles só podem ser suprimidos até certo ponto. O passado pode ficar embaçado com o tempo. Capacidade de recordação pode sofrer com a idade. No entanto essa emoção permanece conosco. Talvez sempre relembramos o passado porque esquecemos das coisas ruins e guardamos as coisas boas.Nossos cérebros têm uma maneira de lembrar o bem mais que o mal, embora ele usa de uma força bem maior para esquecer fatos ruins. As boas lembranças são destacadas porque quando pensamos nelas nos dá um brilho caloroso e feliz. Mas uma revisão realista desse período de tempo definitivamente não seria tão brilhante, provavelmente. Misericordiosamente, nosso cérebro apaga ou amortece as coisas negativas. Mesmo que nos lembremos disso, normalmente não experimentamos a memória tão dolorosamente quanto a experiência em si era no tempo real. Em retrospecto, mesmo coisas negativas não parecem tão negativas depois que o tempo passa. A memória fica confusa. Também acredito que sentimos segurança no passado porque sabemos exatamente como ele termina. Afinal chegamos até aqui não é mesmo?
O ser humano tem uma certa dificuldade em seguir em frente, porque, eventualmente, cada parte da vida traz um final.
E os finais são difíceis.
Nós nos acostumamos com a maneira como as coisas são, e não queremos que elas mudem.
Seguir em frente é sempre difícil, principalmente quando o que queremos não tem o desfecho que achávamos que merecíamos, mas isso é vida. O tempo é um rio que flui sempre e, assim como varre o passado, também traz o futuro. Você nunca vai conseguir fazer com que tudo volte como foi um dia,♫ porque nada como foi será de novo do jeito que já foi um dia ♪ como diz Lulu Santos, então pare de tentar. Mas o amanhã está sempre ao virar da esquina e, com isso, um mundo cheio de possibilidades.
O que é 'passado' é passado para sempre. Você não precisa se apegar a ele de uma maneira que você “perca” o presente.
Mas as lições que você aprendeu, se houver, devem permanecer com você. Você deve se lembrar deles, não como uma fonte de total arrependimento e remorso. Isso prejudicará sua eficiência para lidar com o presente.
Mas você deve se lembrar das lições aprendidas para melhorar e fortalecer-se. Isso irá melhorar sua abordagem em relação aos problemas atuais.
Eu, por exemplo, Procuro sempre não repetir os meus erros e fazer as coisas dar certo dessa vez. Faço isso todos os dias!
Ninguém pensaria em mudar seu passado, a menos que o passado seja decepcionante. Se eu tenho que assumir que a pessoa tem um pensamento cansado pensando em seu passado, então ele deve desejar que ele possa mudá-la se puder voltar. Se o que eu supus está certo e se a pessoa não está feliz com sua parte no passado, então ele certamente precisa de uma mudança.
Eu sei que é difícil para uma pessoa deprimida aceitar a verdade de que eles não podem mudar o passado
'Toda vez que você tentar não pensar no seu passado, mas ele piscar em sua mente' - Manipule seus pensamentos. Fale com sua mente, é uma parte do seu corpo e diga ao seu cérebro super fofo que seu coração o ama. Tem que trabalhar para o seu melhoramento.
Nutra seu cérebro, dando-lhe algumas tarefas e atividades.
Brinque com seu animal de estimação ou qualquer outro jogo.
Faça uma viagem lembrando tudo que aconteceu e foque nos acontecimentos ruins que você viveu . Ou ao contrário: Se o culpado foi você: reescreva sua história. Mude sua imagem do passado para a melhor alternativa. Não foi tão ruim assim. Pelo menos você aprendeu alguma coisa. Você é mais forte e mais sábio agora.
Faça exercícios
Fale com crianças e crianças - você se sentirá relaxado
Evite ouvir músicas que você usa para ouvir no passado
Você pode ter uma mudança no seu estilo de cabelo e aparência - pode ser que você se sinta diferente
Comece fazendo o seu cérebro ocupado, dando-lhe muitos trabalhos habilidosos, arrume gavetas, se mantenha ocupado.
Não tente se referir ao passado em sua conversa.
Leia livros.
Ore. Faça meditação
Como superar o passado?
Nunca podemos mudar o passado, mas podemos certamente tentar não cometer os mesmos erros que cometemos no passado. Não podemos mudar, mas o que podemos fazer é mudar o presente que indiretamente reflete no futuro. o passado é história e história, ninguém se lembra, mas podemos agir com sabedoria e tentar mudar o nosso presente fazendo a diferença. todo dia nos dá a chance de mudar nosso passado e começar com novas aspirações e determinação. esqueça e siga em frente. A palavra "seguir em frente" é uma palavra que todos nós dizemos casualmente, mas não é fácil de fazer. Uma coisa que ur anos fazendo não pode ser mudado por apenas seguir em frente em um único dia, mas sim pode ser pode mudar mudando coisas pouco a pouco.
O passado é a maior verdade da nossa vida. Mas se é preocupante, então o melhor método é esquecer o passado.
Há também outro método, mas é aplicável apenas a algumas situações. Modifique seu presente de tal maneira que seu passado se torne insignificante. Por exemplo, você não estudou bem e obteve notas muito baixas , estude e supere.. .Mas aqui pegue seu presente e futuro em sua mão. Em vez de lamentar o seu passado, trabalhe duro com o seu presente. Estude tão bem que no exame da universidade você pontua mais do que os alunos das melhores universidades e consegue o melhor emprego. Então a sua pontuação no exame do conselho no passado seria insignificante. Assim, você não pode mudar o passado, mas anulá-lo, melhorando o presente e substituindo as memórias, reescrevendo
Existem quatro tipos de memórias que queremos esquecer
Onde você se sente "eu estou em falta" e isso gera culpa e arrependimento
Onde você se sente "Ele / ela / eles estão em falta" e isso gera raiva
Onde você se sente "Isso não deve ter acontecido", o que gera tristeza
Onde você caiu "Por que isso aconteceu comigo?", Que gera autopiedade
Então, nós temos os frutos emocionais do nosso passado.
Culpa e arrependimento
Raiva
Tristeza
Auto-piedade
Essa é uma mistura mortal de negatividade que pode impedi-lo de ser feliz e olhar para frente
Como podemos superar isso? Vamos olhá-lo um por um ...
Culpa e arrependimento
O primeiro passo é aceitar os erros ou julgamentos do passado como eles são. O passado. Eles não ajudaram você a crescer como indivíduo? Assumir a responsabilidade por ações passadas significa que você aprendeu com as ações e que o aprendizado ajudará você a ser melhor agora e no futuro.
Em segundo lugar, aceitar-se como pessoa. Não leve culpa ou arrependimento. Todas as experiências do passado moldaram você para ser um ser humano melhor agora comparado a então.Raiva
A única solução para a raiva é confrontar e perdoar. Se você sentir que alguém te machucou, comunique a mágoa a eles. Apenas comunique. Não espere nada deles… nem mesmo um pedido de desculpas. Então você deve perdoá-los. Só então você pode realmente sair do passado e se concentrar no seu presente.
A raiva é um grande impedimento muito real progresso na vida. Surge no momento mais inoportuno que pode criar problemas reais na vida.
Tristeza
A tristeza pode ser superada pela esperança. A vida proporcionará grandes oportunidades. Cabe a nós construir nossas competências para que a oportunidade se transforme em um esforço frutífero. Se você olhar para dentro de si mesmo, descobrirá muitas coisas que o ajudarão a recuperar a confiança de que precisa seguir em frente.Auto-piedade
A autoconfiança é a anedota da autopiedade. A autopiedade é a mais inútil dentre todas as emoções e deve ser eliminada o mais cedo possível. Se começarmos a acreditar em nosso complexo de vítimas, não haverá fim para nossos problemas na vida. A compreensão do potencial da pessoa nos ajudará a avançar para paixões maiores na vida que nos inspirarão a seguir em frente e seguir em frente…Seja bom para si mesmo olhando para frente ... Continue descobrindo a si mesmo ... E siga em frente ... Sempre !!!
Às vezes, certos eventos da vida acontecem e nos fazem sentir muito mal. Enquanto alguns de nós têm a sorte de esquecer tais eventos passados rapidamente, outros continuam lembrando-se deles repetidamente e, a cada vez que se lembram de tais eventos, sentem-se ainda piores quando entram em um interminável ciclo de dor e arrependimento.
O que realmente faz com que essas pessoas se sintam mal é que elas acham que o passado não pode ser mudado, mas isso não está correto. Você pode mudar as memórias ruins do passado e até transformá-las em boas lembranças que fazem você se sentir feliz sempre que se lembrar delas.
Suponha que você iniciou uma pequena empresa que logo faliu e isso se transformou em uma memória ruim. O que você acha que vai acontecer se você começar um outro negócio que conseguiu e depois explodiu? E o que você acha que serão seus sentimentos sempre que se lembrar deste negócio antigo?
Muito provavelmente você vai experimentar emoções positivas e não negativas, e é assim que o passado pode ser mudado, mudando o futuro.
Você não pode esquecer o seu passado, mas você pode mudar o seu presente de tal forma que faz você se sentir bem sempre que se lembrar dessas memórias que costumavam fazer você se sentir mal.
Veja como você pode mudar seu presente de tal forma que ele ultrapasse seu passado
. Reconheça a realidade de seu quebrantamento. Aceite a realidade de que sua vida nunca será a mesma que foi antes de sua dolorosa experiência acontecer. Em vez de se preocupar em tentar tornar-se acabado e perfeito nesta vida, concentre-se no que você vai fazer para tornar seu futuro melhor.
· Seja autêntico e transparente. Não perca tempo ou energia tentando esconder, fingir ou encobrir seu sofrimento, em face da pressão de outras pessoas para apresentar um certo tipo de aparência.
· Pare de tentar mudar o passado . Aceite a realidade de que o que está feito está feito, então você não pode mudar o passado ou desfazer o dano dele. No entanto, você pode decidir viver o melhor possível, apesar de suas perdas e dores, e também pode avançar para uma realidade nova e melhor.
· Dê pequenos passos em direção a uma nova realidade. Comece onde você está para avançar em uma vida mais abundante - uma em que você faz o seu melhor para viver todos os dias ao máximo. Conte com o apoio e o incentivo de pessoas que amam você e querem ajudá-lo a ter uma vida melhor a partir de agora.
· Viver além de sua depressão. Enquanto você não pode ser curado de depressão, você pode aprender a viver o melhor que puder enquanto o gerencia. Faça o seu melhor para comer uma dieta saudável, durma bem e nutra seu relacionamento com amigos e familiares. Prosseguir aconselhamento e medicação também, sempre que apropriado.
· Supere seu medo. Se você esperar para começar a viver uma vida mais completa até que seu medo desapareça, você nunca correrá os riscos que precisa para aproveitar essa vida melhor. Portanto, enfrente seu medo e, no processo de fazer o que tiver medo, você aprenderá a superar isso. No futuro, você ainda pode sentir medo, mas o medo que sente não vai mais limitar sua vida. Você pode viver uma vida de aventura cheia de crescimento e mudança excitantes, apesar do medo.
· Responda à culpa de maneiras saudáveis. A culpa que você sente em relação aos seus erros do passado pode levá-lo a resultados saudáveis ou insalubres. Se você simplesmente relevar, a culpa pode se transformar em vergonha, fazendo com que você sinta que não apenas fez algo errado, mas que está errado e sem valor como pessoa.
Pode não levar alguns dias e pode não ser assim tão fácil, mas
se você conseguir reunir coragem, poderá fazê-lo.
Sempre que estiver sentindo para baixo leia o texto abaixo, de De Rayi Noormega:
Você já RELEMBROU alguns momentos tanto que dói?
Naquela hora solitária, você revive e retrocede aqueles doces momentos que passou juntos com eles; aquelas aventuras malucas de explorar novos lugares juntos, aquelas viagens da meia-noite cheias de risos, aquelas pernoites até as 3 da madrugada e aquelas noites em que você se sentou em frente à fogueira e não consegue ouvir nada além dos sons de seus entes queridos falando e cantando suas músicas favoritas.
Você fará de tudo para recuperar esses momentos. Você irá desesperadamente procurar por distrações para evitar a dor de aceitar as mudanças em sua vida, simplesmente porque quase todas as pessoas que você amou mudaram ou foram embora. E ninguém para levar a culpa porque você sabe que a vida funciona dessa maneira. Você sabe exatamente que uma presença será substituída por uma ausência, mas você nunca estará pronto para o sentimento que tem quando as pessoas que você ama estão saindo do seu lado.
Quem disse que você não deveria olhar para trás? Eu acho que está tudo bem, porque lembrar do passado é a única coisa que você pode fazer para manter essas pessoas vivas no fundo do seu coração, não é? Mesmo uma fotografia pode fazer com que suas vozes permaneçam em sua mente, uma música pode fazer você lembrar de seus rostos felizes, e um lugar pode fazer você realmente sentir esses momentos.
Mas a verdade é que, na maioria das vezes, você não sente falta das pessoas nem dos momentos; você sente falta do seu velho eu.
Freqüentemente, interpretamos mal o sentimento vazio que sentimos por dentro. Às vezes, quando os humanos se sentem tristes, culpam alguns fatores externos antes de perceberem que, na verdade, são eles que criaram a própria tristeza ; essa é uma reação natural e normal para os humanos sobreviverem. Então, você dirá que sente tantas saudades das pessoas e começará a fazer qualquer coisa para recuperá-las, enquanto a verdade estiver; você não está feliz consigo mesmo agora.
Quando você sente falta daqueles bons velhos tempos, é sinal de que você não está feliz com sua situação atual no momento presente.
Não tem nada a ver com as pessoas que você perdeu, é tudo sobre você.
Talvez agora você esteja vivendo a vida que você não ama de verdade; você está abandonando sua paixão, você começa a viver sua vida com base nas opiniões de outras pessoas, você ficou desapontado com algumas pessoas, ou talvez, você espera muito da própria vida.
Esses momentos de nostalgia são, na verdade, o modo como seu eu interior quer lhe dizer que, na verdade, algo está errado em sua vida agora. Você tem que perceber que ninguém pode trazer de volta esses bons sentimentos além de si mesmo. Encontre o que faz você sentir falta do seu passado; encontre algumas pessoas que possam trazer a felicidade igual ou melhor do que aquelas que já se foram, encontre novos lugares que façam seu coração bater mais rápido por causa de uma nova excitação e encontrem suas paixões reais para que você tenha algo a fazer em vez de lamentar vida atual.
Você deve estar tão ocupado fazendo novas memórias até não perder as antigas. Lembre-se de que você só possuirá este dia uma vez em sua vida; Não faça o seu eu futuro se arrepender dos dias que passou em viver o passado. Há milhares de pessoas esperando para encontrar o 'futuro você' lá fora, e são elas que farão boas recordações para os próximos anos.
Eu sei que é mais fácil falar do que fazer. Eu sei que essas memórias são suas zonas de conforto; esses bons velhos tempos são o seu abrigo para se sentir seguro e feliz. Mas você precisa perceber que essas pessoas, aquelas pessoas que já foram, podem viver sem você felizes; E você também pode fazer isso. Você pode manter aquelas pessoas que você amava perto do seu coração, mas não se esqueça de possuir sua vida neste exato momento.
"No final do dia, você sabe que está no caminho certo quando perde o interesse em olhar para trás."
Deixa ir
Se há uma coisa que todos nós precisamos parar de fazer, está esperando alguém aparecer e mudar nossas vidas. Apenas seja a pessoa pela qual você estava esperando.
No final do dia, você tem duas escolhas no amor - uma é aceitar alguém exatamente como elas são e a outra é ir embora.
Devemos a nós mesmos viver a maior vida que somos capazes de viver.
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