Constância de propósito é o primeiro princípio de sucesso.“Só se alcança o sucesso com constância.“

#carolferrera21dias #10ºDia
Vivemos com um bombardeio de emoções, demandas e decisões. Mas sempre há uma saída para quem não desiste.

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Todos nós temos momentos em que apenas queremos desistir de tudo e fechar a porta para o mundo exterior. Queremos parar tudo que dá muito trabalho. Às vezes, isso significa que sua motivação para continuar o deixará.Ser implacável mantém você preso e mantém você refém.E no meio de tantas cobranças do mundo exterior, você não encontra motivação para sua transformação.

E quando está lidando com emagrecimento, parece que não conseguiremos se manter constantes quando não vemos resultados na balança. Se houver cobrança ainda o quadro piora.

Lembre-se de por que você começou e quanto você realmente quer.

Pense no momento em que este projeto, objetivo ou conceito foi desejado. Lembre-se da alegria e emoção da aventura pela frente? No começo, você tinha um objetivo em mente; uma bela imagem gravada em sua mente da tarefa finalizada. O começo foi simples; realizar tornou-se difícil.

Voltar ao começo traz em foco o objetivo de seu esforço. A lembrança da antecipação do trabalho realizado é despertada novamente quando você começa a contemplar o motivo pelo qual começou em primeiro lugar. Respire fundo e lembre-se de seu propósito.

Não desista!

Veja a razão pela qual você deseja desistir.

Os sentimentos de querer desistir podem ser esmagadores. O sentimento generalizado não é claro; veja as razões pelas quais você deseja sair. Você está fisicamente cansado? Você já foi consumido com coisas e não se cuidou no processo? Você sente pouco apoio? Você está com falta de habilidade? Você enfrentou algumas dificuldades pelas quais não está preparado? Você precisa dar um passo atrás antes de continuar?

Há muitas razões pelas quais você pode querer sair. Seja diligente em descobrir quais são os problemas reais e resolvê-los especificamente. Depois de ver o que está causando o sentimento, você pode resolvê-lo.

Pense sobre o porquê

Pergunte a si mesmo: "Por que você está fazendo isso de novo?"

Você deve ter um bom motivo. Caso contrário, faça uma pausa, faça uma pausa e descubra.

Então continue.

Imagine em sua mente o resultado final.

Lembre-se da imagem do resultado final. Uma visualização do que você deseja realizar o manterá avançando. Quero dizer, sério, você não quer parar no meio do caminho. A sensação de desistir não é agradável. Você é um vencedor! Lembre-se do slogan: a emoção da vitória ou a agonia da derrota!

Sempre que quiser desistir, pergunte a si mesmo: deseja a emoção da vitória? Ou você prefere a agonia da derrota? Pressione; você consegue fazer isso.

Não desista!

Faça um plano 

Antes de realizar qualquer coisa, tenha sempre um plano de ação delineado.

Existem várias maneiras de fazer isso. Você pode escrever uma lista, fazer um gráfico de separação ou formar uma lista de verificação para as tarefas concluídas ao longo do caminho. Ao ter um plano em prática, quando sentir vontade de desistir, você pode olhar para o plano e focar novamente nas etapas necessárias para alcançar a meta.

Além disso, tenha em mente um plano de backup antes de começar; Dessa forma, quando você estiver frustrado e quiser desistir, terá um plano alternativo para entrar em ação.

Não desista!

Encontre apoio de outras pessoas.

Não se isole ou esconda seus sentimentos de frustração e não tenha medo de procurar apoio de outras pessoas. Entre em contato com familiares, amigos, colegas de trabalho ou até fóruns on-line para encontrar alguém com quem você possa conversar e se livrar do que o está arrastando e fazendo com que você queira desistir.

Celebre suas vitórias, não importa quão pequenas elas pareçam.

Você merece reconhecer todas as vitórias que obteve ao longo do caminho. Em vez de se sentir sobrecarregado com tudo o que você deixou de fazer, escreva uma lista de realizações que você já concluiu, não importa quão pequenas elas possam parecer.

Ao celebrar seu progresso, você renovará sua energia para completar o que está fazendo. Quando você vir tudo o que fez, será uma ação interessante até a linha de chegada.

Todos devem escolher uma das duas dores: a dor da disciplina ou a dor do arrependimento.

É essencial para o seu sucesso que você tenha um plano bem elaborado para sua vida e que o mantenha, independentemente do que os outros possam dizer e dos obstáculos que encontrar. Sempre haverá descobridores de falhas e aqueles que tentam convencê-lo de que seus objetivos não valem o esforço que você faz para alcançá-los. Essas pessoas nunca irão longe e serão as primeiras a pedir sua ajuda depois que você passar por elas com a sua vitória alcançada. Praticamente toda pessoa de sucesso considerou desistir em algum momento de sua luta para chegar ao topo. E muitos avanços ocorreram logo após essas mesmas pessoas se dedicarem a seu propósito. Não há nenhum obstáculo conhecido que não possa ser superado por uma pessoa que tenha constância de propósito, uma Atitude Mental Positiva e a disciplina e força de vontade para ter sucesso.

Quando você está buscando uma meta que vale a pena, é quase inevitável que, em algum momento, você pense em um ou mais dos seguintes itens:

• "Isso é mais difícil do que pensei que seria".
• "Por que isso está demorando tanto?"
• "Estou chegando a lugar nenhum com isso."
• "Eu continuo falhando nesse objetivo."
• Não posso fazer isso. O que eu estava pensando?"

E quando você tem um - ou mais desses pensamentos, é muito provável que queira desistir. Quando isso acontecer, volte a esta postagem do blog para impedir que você saia. Abaixo, você encontrará 8 estratégias para não desistir.

1. Adote uma mentalidade de “não vou desistir”.

Não desistir é uma mentalidade. E é uma mentalidade que você pode adotar. Felizmente, você não precisa ter um distúrbio de personalidade - como os Underwood - para se recusar a desistir, não importa o quê. Em vez disso, você precisa dizer constantemente a si mesmo o seguinte:

• Eu persisto quando as coisas ficam difíceis.
• Vou encontrar um caminho ou fazer um.
• Todo problema tem uma solução e eu tenho a capacidade perfeita para encontrá-lo.
• Todos os dias ganho mais conhecimento e insights sobre o que funciona e o que não funciona, o que significa que estou ficando mais forte e mais sábio.
• Os contratempos são temporários.
• Vou encontrar um caminho para isso.
• Pensar! Qual é a melhor coisa a fazer agora?

Ter uma mentalidade de "não vou desistir" tornará muito mais fácil você persistir - e se recusar a desistir - até atingir seu objetivo.

2. Assista alguém mais perseverar.

Podemos aprender muito observando outras pessoas. E aprender a perseverar não é exceção.

Existem muitos filmes excelentes por aí baseados em histórias da vida real sobre pessoas que enfrentaram probabilidades incríveis e obstáculos aparentemente intransponíveis, mas que, no entanto, se recusaram a desistir. E eles conseguiram alcançar o que estavam buscando.

Sentar-se para assistir a esses filmes pode ser útil quando você sentir vontade de desistir. Aqui estão três exemplos de filmes inspiradores que permitem assistir alguém perseverar (para que você possa seguir o exemplo):

• Rudy - Este filme é um relato baseado em fatos de Daniel Eugene "Rudy" Ruettiger, um garoto da cidade pequena que sonhava em jogar futebol para a Notre Dame, mas sempre foi informado de que não era bom o suficiente (não grande o suficiente, inteligente o suficiente) , atlético o suficiente e assim por diante). No entanto, ele perseverou até alcançar seu sonho.
• A Busca da Felicidade - Inspirado na verdadeira história de Chris Gardner, este filme é sobre um pai solteiro com um filho de 5 anos que passa dos sem-teto à lenda de Wall Street.
• Erin Brockovich - Este é um filme biográfico sobre uma mãe solteira desempregada de três filhos que encontra trabalho como assistente jurídica e consegue derrubar uma empresa de energia da Califórnia acusada de poluir o abastecimento de água de uma cidade.

Observar os outros se recusarem a desistir fortalecerá sua própria determinação de continuar. Diga a si mesmo o seguinte: "Eles não desistiram e nem eu".

3. Ligue para alguém.

Tenho certeza de que você já viu programas de TV nos quais alguém decide parar de abusar do álcool, para que se junte ao AA (Alcoólicos Anônimos). Uma das coisas que AA faz por eles é dar-lhes um patrocinador. Se eles sentirem vontade de tomar um drinque, devem ligar para o patrocinador para que ele possa convencê-lo a não fazê-lo.

Quando estiver perseguindo uma meta importante há algum tempo, mas nãotiver feito muito progresso e tiver vontade de desistir, ligue para alguém que você sabe que o impedirá de desistir. Você pode pensar nessa pessoa como um "patrocinador de metas", se quiser. Resista ao desejo de desistir, chamando seu patrocinador de metas.

4. Volte para o seu "Porquê inicial".

Uma das etapas mais importantes na definição de uma meta é criar uma lista de todos os motivos pelos quais você deseja atingir essa meta. De fato, se você descobrir que não possui um "porquê" suficientemente forte para um objetivo específico, provavelmente é uma boa ideia descartá-lo. Afinal, seu "porquê" é o que o motivará a continuar lutando por um objetivo, mesmo quando as coisas ficam difíceis.

Quando você sentir vontade de desistir, verifique sua lista com todos os motivos pelos quais seu objetivo é tão importante para você. Se necessário, adicione ainda mais motivos. Quanto maior a quantidade de razões - e mais fortes as razões - para você continuar, maior a probabilidade de você não desistir.

5. Encontre um "Como" diferente.

Recusar-se a desistir não significa que você deve simplesmente continuar fazendo a mesma coisa repetidamente. Se a abordagem que você está usando atualmente não estiver funcionando, tente uma abordagem diferente. Continue dessa maneira até encontrar um método, técnica ou estratégia que funcione.

Diga a si mesmo o seguinte:

• "Eu me recuso a desistir porque não tentei de todas as maneiras possíveis."
• "Desistir é apenas um sinal de que é necessária uma abordagem diferente".

Quando quiser desistir, pegue uma caneta e um pedaço de papel e comece a refletir sobre diferentes alternativas que você pode tentar. Depois, escolha um deles e experimente!

6. Ter sucesso em algo mais.

Os seres humanos adoram ser recompensados. Na verdade, nós ansiamos por isso.

Quando você trabalha para alcançar uma meta há muito tempo, mas seus esforços não resultaram em recompensas - você não ganhou dinheiro, não conseguiu nada que pudesse se gabar para os outros, você não sinta que pode dar um tapinha nas costas e assim por diante - você provavelmente ficará tentado a desistir.

Uma maneira de impedir que você desista é fazer criar submetas que você sabe que será recompensada. aqui estão alguns exemplos:

• Não se pese. Apenas siga o roteiro que preparou dia após dia.
• Aumente a duração das suas corridas e complete o que determinou (tire uma selfie assim que cruzar a linha de chegada e envie para todos os seus amigos).
• Experimente dizer não para tudo que não está na lista que você programou para comer.
• Coloque na porta do guarda roupa um tamanho de calça menor como motivação(sorria graciosamente enquanto as pessoas o elogiam pela sua ótima aparência após a conquista).

Lembre-se de como é o sucesso. Então, permita que esse sucesso o sustente por mais algum tempo enquanto você dá outro giro em seu objetivo.

7. Use a falha como trampolim.Estabeleça limites 

Quando não temos limites saudáveis, as pessoas andam por cima de nós apontando as nossas falhas porque as ensinamos a nos tratar. Limites saudáveis ​​e dizer não ao que não é adequado para você são muito importantes - caso contrário, você se sente desamparado, desvalorizado e uma pessoa menor. Desenhar uma linha na areia e dizer: "Não vou mais tolerar esse comportamento" permitirá que a outra pessoa saiba que você está em seu próprio poder e que ela precisa encontrar uma nova maneira de interagir com você.

Se você falhar ao tentar atingir seu objetivo, em vez de usá-lo como uma desculpa para desistir, use-o como um trampolim.

8. Continue .

Quando você quiser parar, esforce-se para continuar a tomar medidas consistentes para alcançar o seu objetivo. Mesmo que você ainda não tenha visto resultados, nunca sabe o que pode estar acontecendo sob a superfície. Veja o seguinte:

• A planta de bambu passa cinco anos apenas crescendo suas raízes. Durante esse período, o cultivador não tem nada além de um pequeno rebento, pois o único aspecto visível da planta está realmente lá. Depois de cinco anos, a planta dispara até 25 metros em um curto período de tempo.
• Você pode martelar uma rocha, talvez centenas de vezes, sem nem mesmo uma rachadura aparecer nela. No entanto, no próximo golpe, ele se divide.

Só porque você não pode ver nada ainda, embora esteja trabalhando em seu objetivo por um tempo, isso não significa que nada está acontecendo. Você pode estar mais perto de realizar seu sonho do que pensa. Não desista, quando você pode estar apenas a alguns momentos do sucesso. Continue se afastando.

Conclusão

Atingir objetivos grandiosos não é fácil. Em algum lugar ao longo do caminho, é muito provável que você queira sair. Mas quando você sentir vontade de desistir, não desista. Viva sua melhor vida recusando-se a desistir. Comece aplicando as  estratégias explicadas acima

Como Benjamin Disraeli disse: "O segredo do sucesso é a constância para o propósito" . Seja positivo, pronto para aprender com os outros, mantenha-se motivado e dê o melhor de si.