Pequenos deslizes sequenciais, causam grandes estragos.

#carolferrera21dias #11ºDia

Prazer instantâneo: As pessoas querem ser ricas, mas não querem trabalhar; Querem ser magras mas não querem se exercitar; Querem ter um relacionamento estável mas não estão dispostas a fazer renúncias... "Sem paciência não se colhe grandes resultados" Pessoas de sucesso não estão preocupadas com prazer imediato, porque elas estão focadas no objetivo maior, qual seu foco hoje? O prazer imediato ou seu objetivo maior?

Disciplina é você trocar o prazer imediato pelo prazer futuro.

A disciplina consiste em uma força interior que permite a alteração de velhos hábitos. Não se trata apenas de decidir ser melhor, mas de colocar em prática o que se decidiu. _ Certamente há vacilos, mas logo a pessoa disciplinada retoma seu projeto inicial. Ela não se permite desistir, quando percebe a viabilidade da meta que elegeu para si.🎯

Existe o prazer a curto prazo - o "alto" ou o "aumento da dopamina", como alguns chamam.

Esse é o nosso motivador imediato para a ação e nos faz sentir bem a curto prazo - mas não dura muito e nos tornamos tolerantes rapidamente.

Há também outra forma de prazer que advém de conquistas a longo prazo.

A satisfação é talvez uma boa maneira de descrever isso e vem de conquistas e trabalho sustentados por um longo período.

As pessoas que crescem sem ter noção de como o ontem afetou hoje provavelmente não terão um forte senso de como o hoje afeta o amanhã. - Lynne Cheney

O que é gratificação instantânea ou prazeres imediatos?

A gratificação instantânea é um hábito em que você renuncia à dor a curto prazo e, em vez disso, se entrega a prazeres fugazes que acabam por resultar em dor a longo prazo. Em outras palavras, você encontra razões ( desculpas ) para não fazer algo por causa da dor que ele cria no momento, mesmo sabendo que essa ação é necessária para ajudá-lo a atingir suas metas e objetivos de longo prazo.

É onde os prazeres do momento parecem muito mais atraentes do que a dor temporária que você experimentará enquanto busca seus objetivos. E é exatamente por isso que a gratificação instantânea raramente nos dá o que queremos a longo prazo.

Adquirir o hábito de adiar a gratificação lhe dá mais controle sobre sua vida, decisões e ações. Além disso, ajuda a valorizar e apreciar o trabalho e o esforço. Sim, as coisas estão difíceis agora, mas a dor que você sente é uma parte necessária do processo para ajudá-lo a alcançar seus objetivos a longo prazo.
Por amor da sua autoestima, vale a pena a renunciar aos brigadeiros, bolos e MC Donalds da vida, quando se quer emagrecer. Focooooo!