COMO TER MAIS FOCO | A TÉCNICA POMODORO | RESUMO ANIMADO

A técnica Pomodoro é um método de gerenciamento de tempo desenvolvido por Francesco Cirillo  no final dos anos 80.  A técnica usa um timer para dividir o trabalho em intervalos, tradicionalmente com 25 minutos de duração, separados por intervalos curtos. Cada intervalo é conhecido como pomodoro , da palavra italiana para ' tomate ', após o temporizador de cozinha em forma de tomate que Cirillo usou como estudante universitário.

A técnica foi amplamente popularizada por dezenas de aplicativos e sites, fornecendo temporizadores e instruções. Intimamente relacionado a conceitos como timeboxing e desenvolvimento iterativo e incremental usado no design de software, o método foi adotado em contextos de programação em pares.

Só eu que fiquei com vontade de um timer tomatezinho? Muito fofo, hahaha.

Veja a explicação do vídeo magnífica do canal Ilustradamente:

CRÉDITOS DO VÍDEO> ILUSTRADAMENTE

1. Escolha uma tarefa a ser realizada.
2. Defina o Pomodoro para 25 minutos (o Pomodoro é o cronômetro)
3. Trabalhe na tarefa até que o Pomodoro toque, depois coloque um cheque na sua folha de papel
4. Faça uma pequena pausa (5 minutos é OK)
5. A cada 4 Pomodoros fazem uma pausa mais longa

É importante observar que um pomodoro é uma unidade de trabalho indivisível - isso significa que, se você se distrair com um colega de trabalho, reunião ou emergência, é necessário encerrar o pomodoro (salvando seu trabalho e iniciando um novo). mais tarde), ou você deve adiar a distração até que o pomodoro esteja completo. Se você puder fazer isso, Cirillo sugere a estratégia de "informar, negociar e ligar de volta":

1. Informe a outra parte (que distrai) de que você está trabalhando em algo agora.
2. Negocie um momento em que você possa retornar a eles sobre o problema de distração em tempo hábil.
3. Agende esse acompanhamento imediatamente.
4. Ligue de volta para a outra parte quando o seu Pomodoro estiver completo e você estiver pronto para resolver o problema.

Faça a técnica pomodoro funcionar para você: cinco dicas para personalizar seus pomodoros

• Use a técnica para definir as tarefas domésticas  a cada 25 minutos e dê uma pausa.
• Seja flexível com seus intervalos e aproveite os intervalos para fazer algo prazeiroso como ouvir músicas ou tomar um café.
• Programe um pomodori para cuidar de si mesmo e nesses 25 minutos, faça limpeza de rosto, as unhas, passe creme nas mãos e pés, use fio dental, aqueles cuidados que adiamos por falta de tempo.
• Com a organização programe um pomodori para organizar o seu pc que está uma bagunça , organize  em pastas para facilitar o seu trabalho.
• Crie um caderno de ocorrências e anote tudo o que acontece no dia e que necessite  de seus cuidados, o que puder ser feito por qualquer um, delegue, um pomodori a menos!Sobrará 25 minutos para brincar com seu filho.