#carolferrera21dias #18ºDia

Onde você estará e que coisas novas você será capaz de fazer amanhã dependerá em grande parte do que você faz para melhorar a si mesmo hoje.

Sem trabalhar em nós mesmos e nos aperfeiçoar a cada dia, seria irrealista esperar um futuro muito diferente daquele que temos agora, também seria irrealista ter um desempenho melhor no futuro, porque não seremos diferentes amanhã da pessoa que somos hoje.

É por isso que VOCÊ é a coisa mais importante em que pode investir seu tempo e dinheiro.

Um investimento em si mesmo é um ótimo exemplo de amor próprio e pode muito bem ser o investimento mais rentável que você jamais fará.

A pior coisa que você pode fazer é auto-sabotar o 'futuro' que continua fazendo o mesmo e assumindo que você melhorará e avançará automaticamente para onde deseja estar. Esse é definitivamente um pensamento positivo.

Nenhuma melhoria em nossas vidas acontecerá automaticamente sem que trabalhemos nelas. Se queremos melhorar, temos que trabalhar nisso.

E ninguém está isento desse fato.Para conquistar o que tanto desejamos temos que agir no presente e não no futuro.

Quer emagrecer? Haja hoje como se fosse magro; coma como um magro, se comporte como um magro diante da comida. O que pode acontecer se recusar comer guloseimas, repetir e optar por alimentos de baixas calorias?

Emagrecer!

Afinal o sobrepeso é fruto dos excessos.Em algum momento da vida, deixamos de usar a alimentação como combustível para o nosso corpo e passamos a usar a comida para alimentar emoções, aliados com entretenimento, diversão.Vai no cinema? Pipoca e refrigerante!

Vai fazer compras? Mc Donalds.

Vai à praia? Petiscos e sorvetes.

Qualquer atividade que fazemos envolve comida.

Ficou chateada? Qualquer insatisfação é um motivo para comer um bombom.Você tem algum hábito ruim que não consegue controlar? Por exemplo, repetir o prato, comer só porque o pão de queijo da padaria é delicioso/devorar balas, salgadinhos no próprio pacote/Experimentar a comida na hora de fazer?
Saiba que:O que você está fazendo neste exato momento é consequência dos seus hábitos.Se você está em forma ou não é uma consequência dos seus hábitos.
Se você tem sucesso ou não é uma consequência dos seus hábitos.Um hábito é um comportamento que você adota, consciente ou inconscientemente, que se repete por um tempo determinado ou não e que se torna cada vez mais inconsciente, ou seja, quanto mais você faz aquela ação, mais você tende a repeti-la inconscientemente.Assim como hábitos bons, nós também temos hábitos ruins.

O que fazer para mudar isso?

Ficar atento a esses gatilhos

O esforço que você investe consistentemente em si mesmo também terá um papel importante na determinação da qualidade de sua vida agora e no futuro.

Invista na sua autoconfiança

A autoconfiança determinará se você encontra coragem para deixar deixar de comer no piloto automático. Fará você agir de acordo com seu plano alimentar ou não. E será principalmente o fator determinante para você ter sucesso ou não.Portanto, encontre tempo para investir na construção de sua autoconfiança. Aprenda a ter a coragem de falar a sua verdade. Quanto mais você se amar e possuir o valor que oferece, mais confiante ficará em compartilhá-lo com os outros.

Investir em sua confiança pessoal é um grande investimento que até inspirará outras pessoas a fazer o mesmo.

Todos os dias envelhecemos e a cada dia que passa, temos a chance de construir ou prejudicar nossa saúde. Coma bem todos os dias, abastecendo seu corpo com nutrientes. Quando você se concentrar em comer escolhas orgânicas e saudáveis, você se sentirá melhor e terá mais energia.

Invista em exercícios pessoais todos os dias. Pode não parecer tão importante , mas seu futuro corpo agradecerá o esforço que você fez agora. Então, faça algo todos os dias para se mover e aumentar sua frequência cardíaca, mesmo que seja apenas passear com o cachorro.

O exercício também lhe dará a energia necessária para enfrentar o dia com confiança, por causa de como isso faz você parecer e sentir.

Investir em sua saúde será um investimento importante para seu ganho pessoal.

Uma das regras mais importantes da vida é para você "investir em si mesmo" . Se não, quem mais vai? Você e somente você precisa ser proativo o suficiente para assumir essa responsabilidade.

Seja você mesmo e faça o que puder para se tornar o melhor que puder.

E investir em si mesmo emocional, fisicamente, espiritualmente e financeiramente permitirá que você se torne a melhor versão de si mesmo.

Mas primeiro, aprenda a controlar sua própria mente que te sabota.

Lembre-se de que você tem uma escolha - que prestar atenção depende de você - e traga sua atenção de volta a esse momento.

É como dar um mini treino aos seus "músculos da atenção". E quanto mais fortes esses músculos da atenção se tornam, mais poder de atenção você tem e mais habilidade você tem para implantá-lo.

Imagine o efeito que esse maior poder de atenção poderia ter no seu sucesso. De fato, parece-me que, antes de investir em qualquer outro desenvolvimento pessoal ou treinamento de liderança, todos precisamos primeiro aprender a prestar atenção melhor para poder liderar a si mesmo, só assim teremos controle do que comemos, fazemos ou pensamos.

“Invista sua maior energia no momento presente, é nele que construímos nosso futuro, só nele que podemos agir.”

Lembre sempre: a sua transformação é proporcional à sua dedicação.