1. Use a "regra dos 2 minutos"
Ouvi falar dessa regra pelo autor James Clear . Desde então, testei a "regra dos 2 minutos" e funciona.Tudo o que tiver a duração de dois minutos faça já.
Aqui está como isso funciona:
Sempre que tiver uma tarefa que está pensando em adiar para mais tarde, faça a si mesmo a seguinte pergunta. Quanto tempo isto irá levar?
Se a resposta for de dois minutos ou menos, faça-a imediatamente! Esse princípio também pode ser aplicado a grandes objetivos, porque a maioria das tarefas leva menos de dois minutos para serem acionadas.
2. Use uma lista de tarefas
Ter uma lista de tarefas é uma maneira inteligente de afrouxar o controle da procrastinação e da preguiça. É também uma ótima maneira de permanecer na pista o dia inteiro.
I utilizar uma marca cada vez que eu terminar algo que está na minha lista. E fico animado toda vez que estou prestes a marcar uma tarefa.
3. Comece rapidamente
Frequentemente, nos sabotamos fazendo outras coisas antes do trabalho, quando iniciar é a parte mais importante, especialmente se você estiver lidando com preguiça crônica ou procrastinação.
Apenas comece! Mas você também pode enganar sua mente para começar a trabalhar primeiro. Tente dizer a si mesmo que você passará apenas os primeiros 5 ou 10 minutos trabalhando antes de verificar as mídias sociais ou o e-mail ou o que você pensou em fazer. As chances são de que você perceberá que essas coisas podem esperar.
4. Ignorar distrações
Na maioria das situações, você não pode evitar distrações, mas pode bloqueá -las ou ignorá-las .Você também pode bloquear certas distrações, com desativar sua Internet completamente.
5. Faça as tarefas mais difíceis primeiro!
A coisa mais difícil que você precisa fazer em um determinado dia é a que você provavelmente procrastina ou fica com preguiça . Faça isso primeiro e, uma vez concluído, você se sentirá bem e mais produtivo .
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