DEPRESSÃO & RECAÍDAS: Causas, Sinais e Sintomas | Estou depressivo?

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Depressão é mais do que simplesmente se sentir infeliz ou farto de viver por alguns dias.

A maioria das pessoas passa por períodos de desânimo, mas quando você está deprimido, sente-se persistentemente triste por semanas ou meses, em vez de apenas alguns dias.

Algumas pessoas pensam que a depressão é trivial e não uma condição de saúde genuína. Eles estão errados - é uma doença real com sintomas reais. Depressão não é um sinal de fraqueza ou algo do qual você pode "sair" de "se recompor".

A boa notícia é que, com o tratamento e apoio adequados, a maioria das pessoas com depressão pode se recuperar totalmente.
Como saber se você tem depressão

A depressão afeta as pessoas de maneiras diferentes e pode causar uma grande variedade de sintomas.

Eles variam de sentimentos duradouros de infelicidade e desesperança, a perder o interesse pelas coisas de que você gostava e a sentir muito lágrimas. Muitas pessoas com depressão também apresentam sintomas de ansiedade .

Também pode haver sintomas físicos, como sentir-se constantemente cansado, dormir mal, não ter apetite ou desejo sexual e várias dores.

Os sintomas da depressão variam de leve a grave. No mínimo, você pode simplesmente se sentir persistentemente com pouco ânimo, enquanto a depressão severa pode fazer você se sentir suicida, que a vida não vale mais a pena ser vivida.

Sintomas psicológicos

• Os sintomas psicológicos da depressão incluem:
• humor baixo contínuo ou tristeza
• sentindo-se sem esperança e desamparado
• tendo baixa auto-estima 
• chora  facilmente
• sentindo-se culpado
• sentindo-se irritado e intolerante com os outros
• sem motivação ou interesse pelas coisas
• achando difícil tomar decisões
• sem tirar prazer da vida
• sentindo-se ansioso ou preocupado
• tendo pensamentos suicidas ou pensamentos de se machucar

Sintomas físicos

• Os sintomas físicos da depressão incluem:
• movendo-se ou falando mais devagar que o normal
• alterações no apetite ou no peso (geralmente diminuído, mas às vezes aumentado)
• Prisão de ventre
• dores e dores inexplicáveis
• falta de energia
• baixo desejo sexual ( perda de libido )
• alterações no seu ciclo menstrual
• sono perturbado - por exemplo, achando difícil adormecer à noite ou acordar muito cedo pela manhã

Sintomas sociais

Os sintomas sociais da depressão incluem:

• evitando contato com amigos e participando de menos atividades sociais
• negligenciando seus hobbies e interesses
• tendo dificuldades em sua casa, trabalho ou vida familiar
• aversão a atividades ou objetos que antes dava prazer
• isolamento  e se fechar em si mesmo
• arrependimento de atitudes tomadas

Na depressão, a tristeza é um sentimento constante, que se manifesta pela maior parte do dia, quase diariamente, e por um período mínimo de duas semanas.

No humor: tristeza prolongada; perda de interesse ou prazer em atividades que antes eram apreciadas; choro fácil ou apatia; irritação; mau humor; Na autoimagem: sentimentos de culpa, vazio ou inutilidade; solidão; baixa autoestima; sensibilidade à rejeição; desamparo; desesperança; Nas funções cerebrais: dificuldade para executar as tarefas do dia a dia, tomar decisões; problemas de memória e concentração; Nos pensamentos: pessimismo; visão distorcida da realidade; ideias frequentes de morte e/ou de suicídio; pessimismo; pensamentos negativos persistentes (ruminações como “eu não vou conseguir”, “eu sou um fracasso”, “as pessoas estariam melhor sem mim” etc); No comportamento: falta de energia; fadiga; inquietação; agitação psicomotora; lentidão nos movimentos e/ou na fala; mobilidade reduzida; isolamento; perda de libido; dificuldade de receber ou transmitir afeto; aumento ou perda de apetite; uso de álcool e drogas (para tentar obter alívio); No sono: dificuldade para dormir, acordar muito antes do despertador ou dormir demais; No resto do corpo: aumento ou perda de peso; sensação de peso nos braços ou nas pernas; dores ou problemas digestivos sem causa aparente e/ou que não melhoram com tratamento; baixa imunidade.... 

Gravidades da depressão

A depressão geralmente ocorre gradualmente, por isso pode ser difícil perceber que algo está errado. Muitas pessoas tentam lidar com seus sintomas sem perceber que não estão bem. Às vezes, pode ser necessário um amigo ou familiar sugerir que algo está errado.

Os médicos descrevem a depressão pela gravidade:

• depressão leve - tem algum impacto em sua vida diária
• depressão moderada - tem um impacto significativo em sua vida diária
• depressão grave - torna quase impossível passar pela vida cotidiana; algumas pessoas com depressão severa podem ter sintomas psicóticos

Luto e depressão

Pode ser difícil distinguir entre tristeza e depressão. Eles compartilham muitas das mesmas características, mas existem diferenças importantes entre eles.

O luto é uma resposta totalmente natural a uma perda, enquanto a depressão é uma doença.

As pessoas que estão de luto encontram seus sentimentos de tristeza e perda vão e vêm, mas ainda são capazes de apreciar as coisas e esperam ansiosamente pelo futuro.

Por outro lado, as pessoas deprimidas se sentem constantemente tristes. Eles acham difícil desfrutar de algo ou ser positivo em relação ao futuro.



Existem diferentes tipos de depressão e algumas condições em que a depressão pode ser um dos sintomas. Esses incluem:

• depressão pós-natal - às vezes, novas mães, pais ou parceiros desenvolvem depressão depois de terem um bebê; isso é conhecido como depressão pós-natal e é tratado de maneira semelhante a outros tipos de depressão, com terapias de fala e medicamentos antidepressivos
• transtorno bipolar - também conhecido como "depressão maníaca"; no transtorno bipolar há períodos de depressão e humor excessivamente alto (mania); os sintomas de depressão são semelhantes à depressão clínica, mas os ataques de mania podem incluir comportamentos prejudiciais, como jogos de azar, passar despercebidos e fazer sexo inseguro
• transtorno afetivo sazonal (SAD) - também conhecido como "depressão no inverno", o SAD é um tipo de depressão com um padrão sazonal geralmente relacionado ao invernoA maioria das pessoas experimenta sentimentos de estresse, ansiedade ou humor baixo em tempos difíceis.
  
  
  É importante procurar ajuda de um clínico geral se você acha que está deprimido.
  
  Muitas pessoas esperam muito tempo antes de procurar ajuda para a depressão, mas é melhor não demorar. Quanto mais cedo você consultar um médico, mais cedo poderá estar no caminho da recuperação

É importante procurar ajuda de um clínico geral se você acha que está deprimido.

Muitas pessoas esperam muito tempo antes de procurar ajuda para a depressão, mas é melhor não demorar. Quanto mais cedo você consultar um médico, mais cedo poderá estar no caminho da recuperação.

O que causa depressão?

Às vezes há um gatilho para a depressão. Eventos que mudam a vida, como luto, perda do emprego ou parto, podem desencadear isso.

Pessoas com histórico familiar de depressão são mais propensas a experimentá-lo. Mas você também pode ficar deprimido sem motivo óbvio.


Tratamento da depressão

O tratamento da depressão pode envolver uma combinação de mudanças no estilo de vida, terapias de fala e remédios. Seu tratamento recomendado será baseado em uma depressão leve, moderada ou grave.


Viver com depressão

Muitas pessoas com depressão se beneficiam com mudanças no estilo de vida, como exercitar-se , reduzir o álcool , deixar de fumar e comer saudavelmente .

Também vale a pena ler um livro de auto-ajuda ou ingressar em um grupo de apoio. Eles podem ajudá-lo a entender melhor o que faz você se sentir deprimido. Compartilhar suas experiências com outras pessoas em uma situação semelhante também pode ser muito favorável.