Para quem tem pouca condições pra comprar carne recomendo , fígado de frango, sardinha, pé de frango, fígado de vaca, ovos, filé de frango. Coma uma proteína, uma verdura e um legume que é o carboidrato e temperos naturais.
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MARMITAS PARA EMAGRECIMENTO RÁPIDO | Dr Dayan Siebra
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