Doença Psicossomática ou Somatização: Sua emoção dói no corpo?A emoção pode provocar dor física?

Uma amiga minha me procurou e disse que não entende o que significa depressão  e porque está passando por isso. Se é uma doença da mente, porque se toma remédios?
Também me perguntou  porque as pessoas tem enfermidades que não são detectadas pela medicina?





Sua dor é física ou emocional? Descubra. Somatização – O que é, sintomas e transtorno de somatização leia mais nesse link aqui.

“A dor não surge apenas por estimulação periférica, mas também por uma experiência da alma, que reside no coração.” (Platão)

Onde a emoção dói no corpo?

A emoção pode provocar dor física? Isso é possível? Certamente. A neurociência mostrou que dor emocional e física ativam regiões cerebrais semelhantes. Mas como e onde, no cérebro, isso ocorre? 

“Ansiedade, depressão, tristeza e estresse desencadeiam reações químicas em seu corpo, que podem causar inflamação e enfraquecimento do sistema imunológico.” 


Na revista veja saúde do ano passado , um escritor de sucesso bateu à porta do consultório do psiquiatra e psicoterapeuta Wimer Bottura Júnior, em São Paulo se queixando de dificuldade para escrever. Não era bloqueio criativo, mas paralisia na mão direita e nada explicava essa paralisia...

Nenhum médico ou especialista localizava a causa, até que descobriram que a causa não era orgãnica, mas psicológica.Após o diagnóstico ele sarou.Veja aqui

Mesmo que seja psicológica, a dor é real, pois o cérebro envia os sinais de dor, de paralisia, de desânimo,cai a imunidade e o corpo inflama, etc.

E será que podemos controlar a dor emocional e “impedir” que ela ocorra? 

EXISTEM 3 ETAPAS PARA LIDAR COM A DOR EMOCIONAL: “OBSERVAR AS PRÓPRIAS EMOÇÕES, VALIDÁ-LAS E FOCAR NO PRESENTE.

O primeiro passo requer uma visão imparcial das próprias emoções, sem julgá-las.

A segunda é aceitar que você sente essas emoções por ser quem você é como ser humano e, então, encontrar soluções para o fator específico que despertou a emoção negativa.

A última etapa é direcionar sua atenção para situações do presente em vez de olhar para o passado, especialmente se a situação estiver fora de seu controle. Aceitar que nem todas as circunstâncias podem ser alteradas ou controladas e que emoções negativas não levam à nada.


Não conseguimos sair da depressão, por exemplo: sem entender o porque entramos nela.
No meu caso vou explicar de uma maneira bem simples com uma frase de Clarice Lispector:

Me explico:Venho de uma família cristã, e quem é evangélico sabe que é muito comum você doar e se doar para o próximo.Cresci assim, sou assim, de modo que tenho dificuldades em dizer não.Até aí tudo bem. Sempre fui feliz assim, de modo que a minha casa sempre foi um pronto-socorro para as pessoas- seja para deixar crianças, usar o pc, impressora, trabalhos de faculdade, pgto de contas, ou quaisquer que seja a necessidade.
O problema começou quando o que eu julgava ser uma qualidade,as pessoas viam como defeito e diziam por trás que eu era trouxa e vieram me contar.Ou seja: o que julgavam ser defeito era o que sustentava o meu prédio inteiro.

O meu cérebro entendeu assim: "eu não importava(qualquer um poderia fazer) desde que minhas mãos trabalhassem". E a partir daí eu caí num abismo onde não fazia sentido viver ou existir- eu não tinha mais estrutura.

Só sai dessa situação, quando vi um vídeo da nextel de 01 minuto de coragem e comecei um trabalho online de contribuir com pessoas que eu não conhecia(as que eu conhecia me isolei, por um tempo), ou seja- voltei a ser eu mesma- me doar, é a única vida que eu conheço- e hoje faço qualquer coisa mesmo que ajudando as pessoas, não faço para elas e nem esperando retorno- faço para Deus e porque me faz feliz ser assim.

Escrever sobre essa dor pode ser uma maneira de curar nossa criança interior e ajudar a curar quaisquer emoções negativas às quais possamos estar apegados.Freqüentemente, a bagagem que carregamos de nossa infância pode ser muito difícil de se livrar, especialmente quando fomos expostos a traumas profundos . 





E no caso da depressão> A verdade é que quando a depressão manifesta além dos agravantes psicológicos , há uma queda de hormônios responsáveis pelo bem estar que são eles:

Em poucas palavras, a medicação ajuda a repor essa sensação de bem estar.


Como deixar de ser Somatizado?


Numerosos estudos descobriram que a terapia cognitivo-comportamental (TCC) é altamente eficaz no tratamento da somatização. A TCC se concentra em ajudar as pessoas a identificar pensamentos negativos automáticos. Em seguida, ensina as pessoas a combater esses pensamentos com mensagens menos autodestrutivas.

O que é isso?

Explicação da conexão mente-corpo

Todo mundo experimenta a conexão mente-corpo o tempo todo. A conexão mente-corpo é a comunicação para frente e para trás entre nosso cérebro e nosso corpo que envolve a medula espinhal e mensageiros elétricos e químicos (como neurotransmissores e hormônios). Esse sistema de comunicação é responsável por receber informações usando nosso corpo (como nossos olhos, ouvidos, nariz e pele), levar essas informações ao nosso cérebro e enviar mensagens importantes para todas as partes do corpo para ação. Esse sistema é o que torna possível que nossos cérebros enviem sinais para nossos corpos, como mover nossos dedos, perceber que estamos com fome, pular para trás do perigo. A conexão mente-corpo é automática e involuntária.

A resposta de luta-fuga-ou congelamento é um ótimo exemplo da conexão mente-corpo. Quando sentimos que estamos em perigo, uma resposta física muito poderosa é desencadeada. Isso pode acontecer quando nos sentimos assustados e há um grande perigo presente. Também pode acontecer quando nos sentimos assustados ou estressados ​​e o "perigo" não é uma ameaça à vida.

O sistema nervoso tem duas partes principais: o sistema simpático
o sistema parassimpático
Esses dois sistemas estão sempre agindo em equilíbrio. O sistema nervoso simpático é como um pedal de acelerador em um carro - ele diz ao seu corpo para seguir em frente. O sistema nervoso parassimpático, por outro lado, é como os freios de um carro - ele diz ao corpo para se acalmar. A resposta de luta-fuga-ou-congelamento é o sistema nervoso simpático soando o alarme.

A resposta de luta, fuga ou congelamento do corpo começa com seus ouvidos, olhos e nariz sentindo um sinal. Seu cérebro considera as informações recebidas e decide que há um perigo e o que fazer. Então seu cérebro envia sinais para seu corpo, usando sinais elétricos e químicos. 

Esses sinais dizem ao seu corpo para ficar alerta e pronto para agir rapidamente. Por exemplo, seu coração bate mais rápido, seus músculos ficam tensos, suas pupilas dilatam e seu estômago desacelera para prepará-lo para a ação. 

Isso ajuda você a sobreviver ao perigo lutando ou escapando (voo). 

Todas essas reações físicas acontecem rapidamente e sem que você perceba. Mais tarde, quando o perigo passa, seu sistema parassimpático entra em ação e diz ao seu corpo para se acalmar.

É importante lembrar que esses sintomas físicos de “luta ou fuga” não são perigosos, mas podem ser muito poderosos.

Do mesmo modo quando somos mal tratados em algum lugar, toda vez que entramos em contato com esse lugar adoecemos sem perceber.

Teve uma época, só de ser culto na minha comum eu adoecia. O motivo? Descobri depois de muito tempo: era a forma que meu corpo reagia para ficar longe das pessoas que me caluniaram.

Hoje vou normalmente. Me curei da seguinte forma:

Estava pronta para ir para o culto.Fiquei mal. Arranquei a roupa, coloquei camisola e com uma mão na cabeça e a outra no coração disse para mim mesma: Está tudo bem, vamos ficar aqui. Mas saiba que as pessoas que te fizeram mal, não estão mais lá, algumas mudaram, outras morreram... Sarei, essa dor nunca mais se manifestou.. Atualizei o meu cérebro. A minha dor estava no subconsciente, mas a situação já havia mudado.

Somatização explicada

O nosso organismo é reflexo de vários fatores, sejam eles internos e/ou externos. A sua saúde depende seu estado mental e emocional porque quem comanda é o cérebro.Ele é responsável pela nossa capacidade de Pensamento, Movimento voluntário, Linguagem, Julgamento e Percepção. Responsável pelas funções de: Movimento, Equilíbrio e Postura.Ele que envia o comando para todas as partes do corpo.

Todas as emoções têm uma parte física. Por exemplo, choramos quando estamos tristes e respiramos mais rápido quando estamos com medo. 

Soma é a palavra grega para corpo. Somatização é a palavra que usamos para a expressão física (ou corporal) de estresse e emoções através da conexão mente-corpo.

 Todos nós somatizamos. De fato, até 12% das consultas médicas são para sintomas somáticos. Os sintomas somáticos são muito reais. Todos vivenciam a somatização, mas, para algumas pessoas, ela atrapalha o dia a dia e requer tratamento.

Houve uma época que eu sofria de gastrite e o médico que me tratou disse que havia uma conexão muito grande entre cérebro e intestino e que eu precisava parar de engolir sapos e esconder o que eu sinto e trabalhar melhor minha emoção, comer devagar,melhorar a alimentação, parar de fazer tudo na última hora e viver no limite.

Na época eu ri, mas hoje vejo como ele tem razão.Que dor emocional dói mais do que a física. 

Lembro-me também  que fui fazer reeducação alimentar no Hospital Cruzeiro do Sul com um grupo de 35 mulheres. Tivemos que escrever o que comíamos no dia a dia. 

E uma delas comia um pudim inteiro.Quando questionada pela psicóloga, ela disse que lembrava da mãe(in memorian) que sempre fazia um para ela. E começou o trabalho para ela abrir mão desse costume.

Ela preferiu largar o tratamento do que abrir mão do pudim que lembrava sua mãe, porque era a única coisa que mantinha viva a lembrança da mãe que havia morrido.

Naquele dia a psicóloga disse:a dor emocional era o maior peso que ela carregava.Os quilos a mais eram leves perto disso.E ela não queria ser curada. Faz parte da cura o desejo de ser curado.

Nem sempre quando falamos de má digestão, significa que é somente o que comemos que nos faz mal. Digestão também tem tudo  a ver com palavras não ditas, remorso, angústia, rancor, ódio, tristeza, desafeto, se sentir perdido e incompreendido... Imagina engolir todos os dias esse tanto de coisas?
Não saber lidar com tudo o que você viveu e vive também tem haver com se alimentar de forma ruim. •

E você o que tem digerido hoje?